Dagens treningsøkt med videosnutter!

Hei hei!

For en fin dag!

Jeg fikk skvist inn en rask styrkeøkt før vi tok turen ut i skogen, godt etter et par dager uten;

Ett-bens strakmark 6×4
Utfall kryss bak til siden + bakover 8×3
Knebøy på tærne 8×3 – tar mer på forside lår, prøvde det kun for gøy
Step-ups på kasse 8×3
Triceps pushdown 8×3
En-arms hantelroing 6×3
Foroverbøyd sidehev 8×3
En-arms kabelroing 6×3

Håper dere har hatt en fin pinse!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *