Dagens økt på skuldre og bein

Hei og hopp!

Her får dere dagens øvelser:

Strakmark m/hantler 10×3
i supersett med:
Ett-bens strakmark m/hantler 6×3
Thrusters 6×3
Knebøy m/hantler og stopp 8×3
En-arms foroverbøyd sidehev 6×4
Strakmark på kasse 8×3

Håper dere har det fint!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *