Dagens beinøkt..

..var beintøff! (haha..) 

Det var beintøft, men ikke fordi treningsøkta var tung eller vanskelig, men fordi de ikke har frisk luft (les: ventilasjon) der jeg trener. Det har de ikke hatt siden jeg startet for 12 år siden. Jeg har gleden av å trene i den type ånde/luft som kommer ut av de små viftene over hodet før flyet letter.
Nuvel, nok om det.

Her er økta!

En-arms roing 8×3
Step ups m/hantel 8×3
Knebøy m/sitt 10×3
Sittende lårcurl 8×3
Ett-bens benpress til siden + vanlig benpress 8×3
+ 30 min raske gange på mølle

2 kommentarer til “Dagens beinøkt..

  1. avatarChristina

    Digger dine videoer, de dage jeg ikke jobber dra jeg på senter og trene dine video snutte 🙂
    Du har fått meg på senter igjen, ville bare ønske jeg hadde dine synlige muskler 🙂 er også nøye med maten for tiden, like inntil pappaen i huset kom hjem med middag ( pølse og pølsebrød )
    Men nå er jeg da begynt på trening, løp ute, trene styrke inne, det får holde til fulltidsjobben begynner igjen.
    Ha en fin kveld 🙂

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    Christina: Hei snille deg! Så BRA at du gjør det!! Da er det jo verdt å legge ut disse videosnuttene 😀 (Jaja, vi hadde pølser her om dagen vi også :D)
    Ja, det synes jeg holder i massevis! Håer du får en fin dag ♥

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *