Dagens sunne middag og en treningsøkt

Hei godtfolk!

Jeg starter med å gi dere gårsdagens økt på skuldre/rygg og bein:

Skulderpress 8×3
Good mornings m/vektstang og bootystrikk 8×4
Glute bridge 6×4
Beinpress 8×3
Kabelroing 8×3
Sittende lårcurl m/stopp 3xstoppx3xstopp x3

+ 30 min rask gange på mølle

Og så dagens middagstips:

Oppskrift: (2-3 porsjoner)
600 g svin
1/2 løk
1 s smør til å steke i
salt og pepper
1-2 ss søtsterk sennep
2 poser byggryn
1 avokado
Tomat, agurk, paprika og mais

Slike middager går det mye i her hjemme for tiden – synes det er så enkelt og godt!
Det eneste problemet er barna som ikke er glade i kjøtt med mindre det er karbonadedeig eller falukorv 😉 En løsning da kan være å bruke svinekjøttdeig, eventuelt forme små kjøttboller.

Håper det smaker og ha en super tirsdag!

2 tanker om “Dagens sunne middag og en treningsøkt

  1. avatarChristina

    Åhh ja,gjesp de barnemiddage er ikke enkle, jeg er så lei kylling fiskekaker fiskeboller laks ris pasta potet, enkle grønsak. Ville ønske jeg bare kunne sette hvilken som helst mat frem.
    Kresne barn, nu har mine bestemt dem ikke vil spise gul sovs ( bernaisesaus ) pga jeg ikke får den gamle knors. Sukkk*
    Jeg lever på jeg skal hjem til Dk i helgen og kose meg hos mamma og pappa

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    Christina: Haha, huff ja.. gleder meg til den dagen jeg kan legge vekk falukorv/kjøttpølse på en laaang stund. Og at pasta ikke alltid trenger å bety spaghetti med ketchup.
    Åh – velfortjent! NYT Danmark, mamma og pappa ♥

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *