Heisann!

Her får dere en god økt på bein og gluteus. Det var dette jeg trente i går, pre-hairwash-workout!

Glute bridge 6×3
Good mornings med vektstang 8×3
Knebøy til kasse 8×3
Bulgarske utfall i smith 6×3
Lårcurl i slynge 10×3
Hengende beinhev 6×4
+ 40 min rask gange på mølle

God lørdag ♥