Et par økter med fokus på rygg og rumpe

Egenreklame

Heisann!

Jeg svinger bare innom her for å gi dere et par gode styrkeøkter!

Tirsdagsøkta:

Good mornings i kabel 10×4
Goblet squats 8×3
Overhead squats 6×4
Bulgarske utfall 6×3
Sittende lårcurl 10×4
Kabelroing 8×3
Glute ham raise 8×4

Onsdagsøkta:

Overhead pushdown i kabel 8×3
Foroverbøyd sidehev 6×3
En-arms hantelroing 6×3
En-arms nedtrekk 8×3
Strakmark 8×3
Glute bridge 6×4
+ 35 min gange på mølla

Jeg hentet (ekstra) tidlig i barnehagen i går, og det skal jeg også gjøre i dag. Når jeg først er så heldig å styre tiden min selv mener jeg!

Så, da må jeg omprioritere litt og lager ferdig kostholdsplaner i dag, og tar mer fokus på blogg, mat og oppskrifter i morgen.

Ønsker du en skreddersydd kostholdsplan med helt vanlig mat og alternativer? Nå kjører jeg en kampanje på kun 1500 kr frem til 31.mars. Jeg setter også opp treningsprogrammer.

Send meg en mail da vel 🙂 –> program@kriweb.no

God torsdag ♥

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *