inneholder reklamelink
Hei!
I dag får dere et supert lunsjtips!
Denne godbiten finner du blant mange andre oppskrifter i månedens Shape Up!
Vaffeltoast: (1-2 porsjoner)
1 egg
1,5 dl melk
50 g havremel
1 ss havregryn
1 ss gressløk
en klype salt
Fyll:
3 skiver skinke
6 skiver gulost
Fremgangsmåte:
Pisk sammen ingrediensene og hell litt røre i et smurt vaffeljern, legg på skinke og ost, deretter litt mer røre. Stek ferdig til osten smelter.
Tips: Knekk gjerne et egg over før du lukker vaffeljernet for enda mer proteiner og mat
Et smart valg til matpakka også – håper det smaker!
Gårsdagens treningsøkt:
Hantel clean and jerk
Knebøy
Glute bridge m/strikk –> på salg her
Knebøy m/spensthopp
+ 30 min rask gange på mølle
Tights her
God fredag ♥
Så sykt digg ut! Men hva slags vaffeljern har du? Har lett etter et m den formen
Ragnhild: Takk! Jeg har et belgisk vaffeljern, det er dessverre flere år siden jeg kjøpte det så husker ikke fra hvor :/