Sunne og digge energibarer

inneholder reklamelenker

Hei dere!

I dag vil jeg dele disse med dere – helt fantastisk gode barer, supre på tur eller etter en treningsøkt.

Du finner de i Shape-Up bladet sammen med to andre supre ut-på-tur oppskrifter;

Ikke la deg skremme av lang ingrediensliste, det aller meste finner du i vanlige butikker – og det tar deg kun 2 minutter å lage!

Cashew & chocolate energibarer: (ca 10 stk)
80 g havregryn
80 g cashewnøtter
80 g pekannøtter (eller valnøtter)
40 g gresskarfrø
40 g tørkede tranebær (eller rosiner)
20 g chiafrø
1 ss fibersirup
½ ts havsalt
½ ts kanel
120 g cashewnøttsmør
1 ss kokosolje
80 g sukkerfri sjokolade 

Varm forsiktig opp cashewnøttsmør, fibersirup og kokosolje i en kjele. Ha alt det tørre i en bolle, hell over det våte og elt godt sammen. Trykk ned massen i en brødform med bakepapir nedi, sett kjølig i en times tid. Smelt deretter sjokolade i mikro eller vannbad, hell over og skjær i passende barer eller biter.

Nam!

Sånn helt til slutt – er det noen som vet om noen fine og barnevennlige plasser å stoppe/overnatte fra Oslo – Haugesund? Send meg gjerne en mail: kristine@kriweb.no 🙂

Jeg og eldstemann har vært på tusenfryd i dag, bare 17 år siden sist liksom! Og da jobbet jeg der attpåtil, shit som tiden flyr.

Ha en super onsdag!

4 tanker om “Sunne og digge energibarer

  1. avatarKristin

    Hei Kristine
    Lurer på hvor dere var på Mallorca og hvor varmt det var?
    Vi drar ned neste uke. Skal til cala bona.
    Flott kveld til deg

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    Hei Kristin! Vi var på Alcudia, og der var det alt ifra 21 – 26 grader. Veldig varierende, men tror det er veldig fint og stabilt der nå 🙂 Kos dere masse!! ♥

  3. avatarKristin

    Takk. Vi drar til Cala Bona. Kan jeg sende deg en Mail? Har hjerte/kar broblematikk jeg også. Fint dele erfaringer tips og råd. Du har vert utrolig flink få ned kolesterolet. Jeg er nødt ta kolesterolsenkende medisiner fordi jeg har kalkplakk i åreveggen. Må gå ned en del kilo i vekt der trenger jeg hjelp!!!
    Ha en flott helg🌸🌸🌸

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *