Husmortrim og proteinrik drøm

inneholder reklamelenker

Hei dere!

Tenkte jeg skulle dele en liten treningsøkt med dere, samt et skikkelig proteinrikt og digg mellommåltid.

Oppvarming:
Knebøy med hopp m/strikk 
Statisk knebøy m/strikk 
(10 reps x 3 sett)

Øvelser:
Strakmark
Kickbacks på alle fire m/strikk
Kickback liggende m/strikk
Push-ups
Bulgarske utfall
(8×3 på alle)

Og her får dere mellommåltidet;

Proteinrikt? 40g protein for å være helt eksakt.

Barebells proteinpudding (utsolgt, men prøv gjerne en annen smak)
Barebells proteinbar
Atkins sukkerfri m´s

Digg altså!

God, varm onsdag videre ♥

En tanke om “Husmortrim og proteinrik drøm

  1. avatarHanne

    Slike hjemmeøkter er helt geniale, og selv merker jeg at jeg ofte gjennomfører med høyere intensitet hjemme fordi jeg vil bli ferdiiiig.
    (På senteret koser jeg meg sånn at jeg nesten alltid har lyst på en økt til når jeg drar, uavhengig av hvor sliten og «tom» jeg er..)

    Nam nam til «måltidet». Har du forresten prøvd YT-proteinpuddingen? Den falt virkelig i smak hos meg 😀

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *