Garanterer kontakt med gluteus!

inneholder reklamelenke

Heisann og god mandag!

Tenkte jeg skulle dele dagens raske økt med dere!

Du trenger kun en skikkelig bootystrikk!

1. Monsterwalks (16 skritt fra side til side)
2. Knebøy med kickbacks (12 x 3)
3. Kickbacks på alle fire (8 x 3)
4. Ett-bens glute bridge (8 x 3)
5. Frog pumps (10 x 3)

I tillegg gikk jeg en powerwalk på 20 minutter på mølla.

Lurer du på noen av øvelsene, kan du se de kjapt på instagram-videoen under;

Tightsen min får du for øvrig til nesten 50% rabatt her !

Og elsk på dette været da dere – håper sola skinner hos dere også ♥

4 tanker om “Garanterer kontakt med gluteus!

  1. avatarKristine Innleggsforfatter

    Stine: Da skal det bli korte filmsnutter til de fancy ordene fremover også – haha 😀

  2. avatarA.

    Supert med tips til rumpetrening! Takk:) tenker du å begynne på elixia e.l igjen når guttene blir større og du (kanskje) får litt mer tid for deg selv?

  3. avatarKristine Innleggsforfatter

    A.: Så bra! Jeg tenker jeg begynner på et treningsstudio igjen til høsten, da har jeg litt mer tid og mulighet. Akkurat nå (og et par måneder fremover) er det uansett godt å trene mye ute synes jeg 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *