Pink smoothie bowl

/sponsorlink

Hei!

Uka har gått ekstra fort siden det var fri på mandag synes jeg, onsdag allerede jo!

La oss stoppe tiden litt med dette deilige mellommåltidet;

Oppskrift: (1 porsjon)
1 moden banan
300 g fryste jordbær og bringebær
100 g gresk yoghurt
1 ss sukrinmelis
1,5 dl varmt vann

Forslag til topping:
en neve kokosflak
Jordbær, bringebær og kiwi

Fremgangsmåte
Miks alt i en blender, hell i en bolle og strø over topping. Spises umiddelbart med skje.

Jeg tenkte jeg skulle logge gårsdagens økt med dere også;

Aktivering av gluteus m/bootybuildingstrikk
– øvelsene blir som trening for min del, den strikken er så hardkår
Goblet squats
Markløft

En-arms hantelroing
Skulderpress

Diagonale rygghev på alle fire

 Aldri en treningsøkt uten disse!

Håper dere får en super dag! 🙂

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *