Proteinbarer med sjokoladetrekk

/inneholder sponsorlinker

Når noen spør meg om jeg har noen enkle proteinbarer på lager, så er det alltid disse;

IMG_0287

Disse ble en stor suksess her på bloggen for et par år siden, det er faktisk mitt mest leste innlegg. Såpass glad i dem ble jeg at de fikk lov til å bli med i andre kokeboka.

Fordelen med disse er at du kan variere med smaken på proteinpulveret, det vil si vanilje, sjokolade, jordbær, cappuccino osv. Du kan også kombinere smakene, lage et ekstra lag med peanøttsmør på toppen, ha i sjokoladebiter, nøtter eller tørket frukt – mulighetene er mange.

Under får du en enkel versjon med vanilje;

IMG_0297

Oppskrift: (2 stk)

30 g vaniljeprotein (eller annen smak)

15 g kokosmel

15 g sukrinmelis

2-3 ss vann

25 g sukkerfri melkesjokolade

Mål opp tørrvarene i en bolle og tilsett ørlite grann vann av gangen til du får en knadeig-konsistens. Form proteinbarer i ønsket størrelse og sett i fryseren mens du smelter sjokoladen i et vannbad eller mikro. Vend de i sjokoladen etter et par minutter.

 

IMG_0289

Du får hele 15 g protein og 130 sunne kalorier per proteinbar, og det er med sjokoladetrekket – du kan nesten ikke lage disse uten.

img_0294

De kan for øvrig fint fryses, men noe sier meg at de blir spist opp med én gang 😉

Og dere? Ikke glem at det er 30% på ALT fra Craft denne uka, bare bruk rabattkoden CRAFT30 i kassen HER.

img_4500-side-2-side

Nå skal vi på gymlek, turning for de minste!

2 kommentarer til “Proteinbarer med sjokoladetrekk

Det er stengt for kommentarer.