Topp 3 proteinrike og søte

/inneholder sponsorlinker

Heisann!

Det er onsdag aka lillelørdag, så derfor har jeg plukket ut 3 søte og proteinrike favoritter for tiden til dere;

1. Sjokolademilkshake
img_0191

Oppskrift:
1 fryst banan (i skiver)
30 g melkesjokoladeprotein 
1 ts kakao
2 dl melk
1 bit sukkerfri melkesjokolade til pynt (kan sløyfes)

Kjør alt sammen i en blender, nytes umiddelbart. Jeg har alltid frosne bananbiter liggende klart, anbefales!

2. Proteinpuddingimg_9536

Ah, denne smaker som vaniljekrem – og jeg elsker virkelig vaniljekrem.
Du får proteinpuddingen i flere smaker her.

Den lille peanut butter cup sjokoladen fra Atkins har jeg kjøpt på iherb her.

3. Protein-ispinnerimg_9624

Oppskrift:
2 bananer (fryst i biter)
30 g melkesjokoladeprotein
4 ss glovarmt vann

Ha bananskiver, sjokoladeprotein og glovarmt vann i en bolle. Mos først med en stavmikser, bruk deretter en el-visp og pisk til en luftig masse. Nå kan du enten spise denne fluffen som en soft-is, eller du kan helle i former og sette kjølig i ytterligere en halvtime og få ispinner.

Som dere ser kommer man langt med et smakfullt proteinpulver, da kan du også lage hjemmelagde proteinbarer, konfekt, mousser og kaker.

Jeg fikk prøvd de nye hvite sneakersene mine i går, til sommerkjole – det er jo bare medio september mener jeg.

picmonkey-collage

Det kunne egentlig ikke ha passet bedre, for jeg tråkket selvfølgelig i hundebajs i helgen med de gamle og sliter litt med å få bort alt – dessuten var de ganske modne for de evige joggeskomarker.

De er superfreshe og rimelige, fra Reebok her.
(Gå gjerne en halv størrelse ned, jeg har 37,5 selv om jeg vanligvis bruker 38).

Ellers sitter jeg her og har gjennomført en intervalløkt, som nok ikke var det lureste valget jeg har tatt på en stund. Det klikket i ører og brystet snørte seg sammen, så jeg får innse at treningen må vente litt til – i hvert fall intervaller. Rop ut hvis dere vil ha økta!

God onsdag! 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *