/inneholder sponsorlinker
Jeg spiste sjokoladekake til frokost i går!
Vil du også prøve?
En deilig, søt og proteinrik sjokoladekake uten sukker med salt peanøttglasur på toppen.
Her får du oppskriften;
Sunn sjokoladekake med peanøttglasur
2016-06-21 20:04:55
Stk : 1
Ingredienser
- 2 egg
- 30 g sjokoladeprotein
- 50 g mandelmel
- 1 ts bakepulver
- 20 g kakaopulver
- 20 g fibersirup
- 40 g sukrin gold
- ca 1,5 dl melk
Peanøttglasur
- 40 g peanøttmel
- 25 g sukrin gold
- en klype salt
- vann til riktig konsistens
- 1 bit sukkerfri sjokolade
Fremgangsmåte
- Pisk egg og sukrin gold til eggedosis. Tilsett deretter fibersirup og det tørre litt etter litt, deretter melk til du får en passe tykk kakerøre. Hell i en liten, smurt form (ca 15 cm) og stek i ovnen på 175 grader i 25-30 min.
- Rør sammen glasuren og smør over kaka, riv litt sjokolade over.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Håper det smaker! 🙂
Ellers besto dagens treningsøkt av to gruppetimer:
Intervaller
4 min løping
2 min aktiv hvile
3 min løping
1,5 min aktiv hvile
2 min løping
1 min aktiv hvile
45 x 15 x 7 – det vil si 45 sek løping, 15 sek pause, 7 runder
Singlet (50% rabatt!) // Tights (46% rabatt!)
+ 45 min Yoga for athletes
Jeg har delt bildet på både fb og insta, så da gjør jeg det her også – vi har nemlig bryllupsdag i dag.
22.juni 2013 ♥
En av de beste dagene i livet mitt 🙂
Håper dere får en fin onsdag!
Mangler det noe i glasuren? Står ikke noe om peanøtter der 🙂
Hei AnnM! Ja! Og bloggen lar meg ikke oppdatere det for øyeblikket XD
Det skal være 40 g peanøttmel og 25 g sukrin gold. Har du ikke peanøttmel kan du bruke peanøttsmør 🙂
Det så godt ut! Jeg har bare biffproteinet fra x-life, og det er litt annerledes på konsistensen enn vanlig myseprotein. Tror du det går bra å bruke det i kaken? 🙂
Takk for det Ina! Ja, det tror jeg skal gå fint 🙂
Hei. Denne så nydelig ut. Hvor får man kjøpt peanøttmel og mandelmel? De har ikke det på den lokale butikken her.
Gratulerer med bryllupsdag!! <3 Du var som en dröm i den kjolen, og du strålte virkelig! Vi giftet oss nyttårsaften for 7 år siden, og det var en utrolig dag! Er så glad i ettertid at man la mye arbeid i forberedelsene. Gode minner <3
Hei Linn!
Du får kjøpt mandelmel på den linken jeg har lagt inn (http://www.x-life.no/products/mandelmel-400g-finmalt-uten-skall) eller du kan finmale mandler i en blender selv. Eventuelt går det helt fint å bruke havremel, det skal de fleste butikker ha. Peanøttmel fås kjøpt på helsekost, men du kan bruke peanøttsmør 🙂
Tusen takk! ♥ Jeg husker at alle sa til meg at jeg måtte glede meg til den dagen jeg giftet seg fordi det var så stas, og det var det (overraskende for meg) + litt til. Alt var bare så bra – kanskje fordi man svømmer over av kjærlighet den dagen 😀
Ååå så godt det så ut!
Hvor har du kjøpt sånn skei forresten? ☺️
Takk for det Elisabeth! Den fant jeg på e-bay av alle steder 😀
Litt på etterskudd men gratulerer med (overstått) bryllupsdag, så fine dere er!! ♥
Takk! ♥
Tilbaketråkk: 4 proteinrike desserter | Sunnere Livsstil