Cookie dough proteinkuler

/inneholder sponsorlinker

Heisann!

I dag har jeg disse godbitene til dere, det er tross alt lillelørdag;

IMG_9507

Sjokoladedekte cookie dough kuler á la kriweb, proteinrike og uten sukker.

IMG_9519

Ca 70 kcal per stykk, med sjokoladetrekket. Jeg fikk bare halvparten med da jeg ikke hadde mer sjokolade liggende, men jeg har tatt hensyn til det i oppskriften.

Cookie dough kuler
Yields 12
Write a review
Print
Ingredients
  1. 50 g sjokoladeprotein (m/sjokoladebiter)*
  2. 50 g havremel (eller havregryn)
  3. 15 g kokosmel
  4. 2-3 ss melk
  5. 1 ss smeltet smør
  6. 20 g fibersirup
  7. 80 g sukkerfri sjokolade (til å dyppe i)
Instructions
  1. Bland alle ingrediensene sammen og rull til baller. Sett i fryseren en halvtimes tid. Smelt sjokolade forsiktig i mikro/vannbad og dypp kulene nedi. Oppbevares kjølig.
Notes
  1. *har du ikke sjokoladeprotein med biter, så kan/bør du tilsette ekstra hakket sjokolade i deigen.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

IMG_9512

Proteinpulveret jeg har brukt utmerker seg på smak, det er helt fantastisk. I tillegg til å ha disse bitene av sjokolade og bær i seg slik at man ikke trenger å tilsette noe ekstra.
Det er for øvrig 20% rabatt på det nå, link finner du i oppskriften over.

IMG_9526

Håper det smaker! 🙂

Ellers så dagens trening slik ut;
Bulgarske utfall
Ett-bens knebøy i smithmaskin
Glute bridge
Thrusters m/stang

Kabelbøy

+ intervaller:
5 min oppvarming
4 min løping
2 min aktiv hvile
3 min løping
1,5 min aktiv hvile
3 min løping
1,5 min aktiv hvile
2 min løping
1 min pause
2 min løping
1 min pause
1 min løping
30 sek pause
1 min løping
2-3 min nedtrapping/aktiv hvile

Jeg har i tillegg en god hjemmeøkt til dere, jeg tenkte jeg skulle få tatt bilder av øvelsene før jeg deler den med dere – kommer snart!

God onsdag da dere!

7 kommentarer til “Cookie dough proteinkuler

  1. M

    Hei 🙂 Lurer på hvorfor du fikk 12 kuler, mens jeg bare fikk 6 stk. Tror jeg lagde ca samme størrelse som det du gjorde.

  2. Kristine

    Hei! Det vet jeg ikke helt, men det må jo bety at dine er litt større enn mine 🙂 Det har for så vidt ikke noe å si, smaken er lik 😀

  3. Hanne

    Så lekre de ser ut! Husker jeg kjøpte en sånn delicato-ball en gang, og det var snadder, så disse her må jo bli noe ala det 😀
    Det at du bare fikk sjokolade på halvparten gjør i grunnen bildet enda lekrere synes jeg. Litt variasjon gjør det fristende!

    Suppen du serverte her om dagen og kyllingsalaten ser begge såååå gode ut! Selv om jeg er veldig glad i lage mat selv, synes jeg det hadde vært en ypperlig idé med ferdiglevert «mealprep» ala Kriweb 😀 Kan USA, kan vi, haha.
    *drømmelitt*

  4. Kristine

    De har jeg hørt mye om, men aldri smakt selv 🙂 Vet du, det var tanken min og. Først var det fader heller, fikk bare 6 stk med sjokolade, før det ble yes! kult med begge deler 😀

    Det hadde faktisk vært veldig gøy, Kriwebs matkasse!

  5. Tilbaketråkk: 4 proteinrike desserter | Sunnere Livsstil

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *