Sweet, shiny and blue

/inneholder sponsorlinker

Hei dere!

Før jeg viser dere noen av vårens lekreste treningsklær, så har jeg dette til dere:

IMG_4289

Havrevafler som i bunn og grunn er samme oppskrift som lappene jeg la ut her i går, men med litt ekstra proteiner som du kan velge å sløyfe om du ikke har tilgjengelig:

Oppskrift:
2 egg
ca 1 – 1,5 dl melk
2 ss gresk yoghurt eller mager kesam (kan sløyfes)
60 g havremel
15 g vaniljeprotein (kan sløyfes)
1 ts kardemomme

Og det beste av alt er toppingen: sukkerfritt sjokoladepålegg som endelig har kommet på lager igjen hos .

IMG_9958-side-down

Alt blir jo dobbelt så bra med sjokolade!

Det var det søte, over til shiny and blue:

IMG_6940

Röhnisch kan det! Herlige farger, deilig stoff og kult print (kan jo ikke gå feil med kattedyr).

IMG_6901

Overdelen finner du HER 
Tightsen finner du HER

Gårsdagens økt:
Goblet squat
i supersett med:
Ett-bens strakmark

Sittende sidehev
i supersett med:
Arnoldpress

Rumenske markløft
Utfall i slynge
Kabel-knebøy
Liggende lårcurl
Sittende beinpress
Bulgarske utfall

Mange øvelser, men på 4 av øvelsene tok jeg kun 2 sett. Jeg tar heller ikke lange pauser mellom hverken settene eller øvelsene, om det betyr at jeg ikke kjører tungt nok eller bare er utålmodig vet jeg ikke – det er sikkert en blanding av begge deler 😉

Men endorfiner etter trening får jeg uansett!

IMG_6882

Senere i dag skal vi i bursdagsselskap til en 8-åring og en 1-åring – det betyr mye kake og mye liv!

Håper dere får en super lørdag!

2 kommentarer til “Sweet, shiny and blue

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *