Snickersproteinbarer

/inneholder sponsorlinker

Hei og hopp!

Ah – jeg har endelig kommet igang med indoor running og yoga igjen, prøver å kjøre de to gruppetimene fast hver uke i tillegg til egentrening/styrke og hverdagsmosjon hjemme. 

I dag er det lillelørdag og jeg har en veldig god og snickerslignende proteinbar til dere;

IMG_9570

Den består av tre lag:
1. Sjokoladeproteinbar
2. Peanøttfudge
3. Hjemmelaget nøttesjokolade

Jeg slumpet som vanlig da jeg lagde disse, men har prøvd å gjengi en ca-oppskrift til dere;

Snickersbarer
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1. Sjokoladeproteinbar
  2. 70 g fibersirup
  3. 40 g sjokoladeprotein
  4. 10 g kakaopulver
  5. 15 g mandelmel
  6. 2. Peanøttfudge
  7. 1/2 boks (200 g) vikingmelk
  8. 20 g peanøttsmør
  9. 30 g sukrin gold
  10. 3. Hjemmelaget nøttesjokolade
  11. 80 g sukkerfri melkesjokolade
  12. en liten neve hakket valnøtter (jeg hadde ikke peanøtter, men bruk gjerne det)
Fremgangsmåte
  1. Varm opp fibersirup til det bobler og bland inn i resten av ingrediensene til en sjokoladeproteinbar. Klem ned i en liten brødform med plastfolie nedi.
  2. Kok vikingmelk, peanøttsmør og sukrin gold sammen i en kjele til du får en tykk karamellaktig masse.
  3. Smelt sjokolade i mikro eller vannbad og bland inn hakkete nøtter.
Notater
  1. Husk å la de to siste lagene avkjøles helt før du smører oppå hverandre.
Sunnere Livsstil http://www.kriweb.no/
IMG_9548

Dette er definitivt luksusutgaven av en proteinbar – nam.

Håper det smaker! 🙂

 

3 tanker om “Snickersproteinbarer

  1. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Celine Dahlberg: Proteinbarer er vanskelig å lage uten proteinpulver, og man må nesten bruke sukrin/fibersirup m.m for å erstatte sukker om man vil spise sunnere dessverre. Men, begge deler holder lenge og er drøye i bruk da 😊

  2. Tilbaketråkk: Protein-Japp | Sunnere Livsstil

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *