/inneholder sponsorlinker
Hei og hopp!
Ah – jeg har endelig kommet igang med indoor running og yoga igjen, prøver å kjøre de to gruppetimene fast hver uke i tillegg til egentrening/styrke og hverdagsmosjon hjemme.
I dag er det lillelørdag og jeg har en veldig god og snickerslignende proteinbar til dere;
Den består av tre lag:
1. Sjokoladeproteinbar
2. Peanøttfudge
3. Hjemmelaget nøttesjokolade
Jeg slumpet som vanlig da jeg lagde disse, men har prøvd å gjengi en ca-oppskrift til dere;

Snickersbarer
2016-01-13 12:18:43

Serves 2
Ingredients
- 1. Sjokoladeproteinbar
- 70 g fibersirup
- 40 g sjokoladeprotein
- 10 g kakaopulver
- 15 g mandelmel
- 2. Peanøttfudge
- 1/2 boks (200 g) vikingmelk
- 20 g peanøttsmør
- 30 g sukrin gold
- 3. Hjemmelaget nøttesjokolade
- 80 g sukkerfri melkesjokolade
- en liten neve hakket valnøtter (jeg hadde ikke peanøtter, men bruk gjerne det)
Instructions
- Varm opp fibersirup til det bobler og bland inn i resten av ingrediensene til en sjokoladeproteinbar. Klem ned i en liten brødform med plastfolie nedi.
- Kok vikingmelk, peanøttsmør og sukrin gold sammen i en kjele til du får en tykk karamellaktig masse.
- Smelt sjokolade i mikro eller vannbad og bland inn hakkete nøtter.
Notes
- Husk å la de to siste lagene avkjøles helt før du smører oppå hverandre.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Dette er definitivt luksusutgaven av en proteinbar – nam.
Håper det smaker! 🙂
Det så fryktelig godt ut! Men jeg har jo halvparten av hva som kreves 🙁
@Celine Dahlberg: Proteinbarer er vanskelig å lage uten proteinpulver, og man må nesten bruke sukrin/fibersirup m.m for å erstatte sukker om man vil spise sunnere dessverre. Men, begge deler holder lenge og er drøye i bruk da ?
Tilbaketråkk: Protein-Japp | Sunnere Livsstil
Tilbaketråkk: Sukkerfri og proteinrik JAPP | Sunnere Livsstil