Hjemmelagde questbarer

/sponsorlink

Hei dere!

Det er onsdag, aka lillelørdag, og da tenkte jeg at disse vil passe fint:

IMG_7556

Fire proteinbarer som jeg kun brukte noen få minutter på å lage. Jeg har brukt 3 ingredienser og variert på smaken av proteinpulveret.

Det viktigste i en proteinbar er naturlig nok proteinpulver, og her må jeg si at dette er overlegent på smak. Jo bedre proteinpulveret ditt smaker, dess bedre blir proteinbarene – og jeg holder en knapp på disse: 

IMG_7549

De inneholder små biter av frukt og/eller sjokolade, og på den måten bærer proteinpulveret baren alene uten å tilsette noe ekstra. Mine favoritter er alpin melkesjokolade og raspberry yoghurt.

Videre trenger du mandelmel og fibersirup – og voilá så har du dine egne questbarer.

36217_X-life_mandelmel_400g__finmalt_og_fettreduse_1-side

Mandelmel bruker jeg for å få de litt fastere, og fibersirup gir både riktig smak og konsistens.

Hjemmelaget questbar
Stk : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 50 g fibersirup
  2. 25 g (Scitec) proteinpulver
  3. 10 g mandelmel
Fremgangsmåte
  1. Bland ingrediensene sammen, form til proteinbar (ved hjelp av plastfolie om det er litt klissete), og sett kjølig.
Notater
  1. Ca 200 kcal per bar
Sunnere Livsstil http://www.kriweb.no/
IMG_7563

Oppbevares kjølig, og de kan fryses. Håper det smaker!

Nå skal jeg straks prøve yoga for første gang – spent!

10 tanker om “Hjemmelagde questbarer

  1. avatarAnne-Sofie

    Hei 😀 så deilig ! Vet du om proteinpulveret inneholder laktose og gluten? fant ikke helt ut av det på nettsidene deres 🙂

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @RB: Da mister du dessverre den gode «tyggekonsistensen» og de blir veldig seige, men bare å prøve deg frem 🙂

  3. avatarJannicke

    Hel! Lurte på hvor du evt får kjøpt sånn sirup? Har sett det på nett, men hvis det er i butikker så går jeg helst for det! Eller evt erstatning for sirup?:)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *