Banan- og peanøttkuler

where can i buy furosemide Heisann!

buy prednisone mexico Ja jeg vet, jeg lovte dere egentlig en middag i går, men i kveld blir det enten taco eller pizza her i huset – og det har dere jo sett mange varianter av allerede. Jeg tenkte derfor at det passet bedre med noen sunne godbiter som gir energi og et smil om munnen. 

IMG_0670

Energikuler
Stk : 12
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 banan
  2. 80 g havregryn
  3. 20 g peanøttmel (eller peanøttsmør)
  4. 20 g vaniljeprotein
  5. 15 g fibersirup (yacon eller honning)
  6. ½ ts kanel
  7. en klype salt
Fremgangsmåte
  1. Mos banan med en gaffel
  2. Tilsett de andre ingrediensene og rør sammen til en seig masse
  3. Ha plastfolie på en tallerken, lag kuler – gjerne med litt vann på hendene. Inn i fryseren en halvtimes tid.
Notater
  1. Totalt: ca 580 kcal og 40 g protein
  2. 48 kcal og 3,3 g protein per stykk
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0712

Disse kan fint oppbevares i kjøleskap noen dager, eller fryses. Perfekte munnfuller når man har lyst på noe søtt etter trening, og de er i tillegg fine å ha med på tur i det friske høstværet.

IMG_0700

Håper dere får en fin fredag! 🙂

6 tanker om “Banan- og peanøttkuler

  1. avatarHanne

    I følge ryktene blandet vel Elvis også bacon inn i den komboen *glis*

    Kulene høres knallgode ut! Spiste noen slike av den usunne typen i går, og det var sååå godt. Skal derfor huske på disse til neste gang suget melder seg 😀 elsker også versjonene med dadler som «base».

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Hanne: Oh, ja takk :mrgreen:
    Dadler er jeg ikke like flink til å huske på, men det er jo også supergodt i slike kuler ja 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *