En rask og effektiv økt

/sponsorlinker

Hei dere!

I dag blir det litt treningssnakk! Jeg deler gårsdagens bootcamp-økt med dere, og viser utførelsen på video.

Lyst til å ha en kjapp og effektiv treningsøkt ute i dag? Klart du har!

IMG_0079-side

BB-topp     //     Ny 2xu med doble farger     //     Reebok-sko

Ok – over til økta;

IMG_0064

Dette er en såkalt chipper, det vil si at det «chippes» vekk litt for hvert sett og det blir kortere/lettere mot slutten. Men for all del – det er ikke en lett økt sådan. Økta utføres uten pauser, så du går rett fra roing til løping igjen.

Sprawl er for øvrig lillebroren til burpees – se utførelsen under.

Time cap/tidsfrist: 22 min

God trening! 😀

14 kommentarer til “En rask og effektiv økt

  1. avatarJulie

    Denne skal testes! Litt sliten og treningslei om dagen, så fint med tips til litt annerledes, korte, effektive økter (y) 🙂

  2. avatarCharlotte

    Hei 🙂
    Jeg har tenkt til å begynne å trene noe hjemme og lurte på hva som man burde ha av utstyr og øvelser.
    Og kan du evt lage ett innlegg om hva for utstyr du har og de øvelsene som du anbefaler mest? 🙂

    Mvh Charlotte 🙂

    PS: liker bloggen din kjempe godt, du er til stor inspirasjon 🙂

  3. avatarSiri

    Hei! Hvor har du fått tak i det whiteboardet? ☺️ Leter etter et slikt til å planlegge treningsuken min på!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *