/sponsorlinker
Hei dere!
I dag blir det litt treningssnakk! Jeg deler gårsdagens bootcamp-økt med dere, og viser utførelsen på video.
Lyst til å ha en kjapp og effektiv treningsøkt ute i dag? Klart du har!
can you buy antabuse over the counter BB-topp // my explanation Ny 2xu med doble farger // Reebok-sko
Ok – over til økta;
Dette er en såkalt chipper, det vil si at det «chippes» vekk litt for hvert sett og det blir kortere/lettere mot slutten. Men for all del – det er ikke en lett økt sådan. Økta utføres uten pauser, så du går rett fra roing til løping igjen.
Sprawl er for øvrig lillebroren til burpees – se utførelsen under.
Time cap/tidsfrist: 22 min
God trening! 😀
Nemmen! Hører vi lillegutt i bakgrunnen?
Artig video! 😉
@Amalie: Ja, jeg hadde publikum
Denne skal testes! Litt sliten og treningslei om dagen, så fint med tips til litt annerledes, korte, effektive økter (y) 🙂
LItt crossfit-inspirert! ^^ Her er det regn i dag, men den økten er jo perfekt på en solskinnsdag 🙂 Gøy med video!
flott økt- må prøves! Hvor er trenings strikka fra?
Flott økt- må prøves! hvor er strikka fra? 🙂
@Julie: Test denne ja! 😀
@lovelyliller.com – sunne oppskrifter: Vi har heldigvis sol om dagen, så det er helt supert å trene ute 🙂
@meg: 🙂 Den er herfra: http://www.x-life.no/categories/treningsstrikker
Det så gøy ut! Og morsomt med litt bakgrunnslyder fra lillegutt 🙂
@Fru Uteng: Gøy og tungt!
Mini har lært seg lyder på innpust også nå
Hei 🙂
Jeg har tenkt til å begynne å trene noe hjemme og lurte på hva som man burde ha av utstyr og øvelser.
Og kan du evt lage ett innlegg om hva for utstyr du har og de øvelsene som du anbefaler mest? 🙂
Mvh Charlotte 🙂
PS: liker bloggen din kjempe godt, du er til stor inspirasjon 🙂
@Charlotte: Hei! Mine favoritter er kettlebell/hantler og treningsstrikk – da får du gjort mye.
Skulderpress, goblet squats, roing, ett-bens strakmark, glute bridge osv.
Du ser utstyret jeg har i dette innlegget; http://www.kriweb.no/2015/05/15/bli-med-pa-en-treningsokt/
Tusen takk for svar 😀 da skal jeg prøve meg på dt 🙂
Mvh Charlotte 🙂
Hei! Hvor har du fått tak i det whiteboardet? ☺️ Leter etter et slikt til å planlegge treningsuken min på!
@Siri: Hei! Det kjøpte jeg på Clas Ohlson 🙂