Spis vafler til frokost

Bare gjør det! Ikke fordi tørre brødskiver er farlig, men vafler er jo så mye bedre!

Dette er skikkelig proteinvafler, sunne og gode;

Vafler

IMG_0223

Spis vafler til frokost
Yields 5
Write a review
Print
Ingredients
  1. 3 egg
  2. 1 dl melk
  3. 100 g havremel (nyhet hos x-life!)
  4. 20 g vaniljeprotein
  5. 1 ts kardemomme
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0203

Proteinpulver er ikke nødvendig, men det gir ekstra proteiner og ikke minst en god sødme.

Pisk egg og melk sammen, tilsett tørrvarer til du får en passe tjukk vaffelrøre – stek i vei.

IMG_0212

God morgen! 😀

11 kommentarer til “Spis vafler til frokost

  1. Lise

    Hei
    Først tusen takk for en super blogg.
    Her denne oppskriften beregnet for 1 persjon/porsjon?
    Lise 🙂

  2. Christine

    Åh takk for oppskrift Kanskje jeg skal børste støv av det belgiske vaffeljernet mitt å lage disse til kvelds!

  3. Marion

    Hei.

    Takk for mange gode oppskrifter og en motiverende blogg.
    Det går vel helt fint å bruke vanlig vaffeljernet også .
    Hva smører du vaffeljernet med?

    Mvh
    Marion

  4. Nadia

    Hei så flink du er..imponerende..
    Lurte på lm du kunne si litt om ca. kcal også..

  5. Julie @ WolfItDown

    Mmm enig med du – vafler til frokost er ikke feil, også er det så godt med litt kardemumme eller kanel i røren, nam 😀 Håper du har hatt en fin uke så langt 😀 xx

  6. Kristine

    @Marion: Hei! Ja, det går helt fint med vanlig vaffeljern 🙂 Jeg bruker formfett/spray.

    @Nadia: Hei! Takk for det! Jeg teller ikke kcal, men grovt sett er det vel 600 kcal i hele røra (om jeg ikke tar helt feil).

    @Julie @ WolfItDown: Det er supergodt, trenger ikke så mye annen smak eller søtning da egentlig 🙂 Takk i like måte!

  7. Anette

    Laget disse nå og synes de ble litt tørre. Skulle det vært smør i?
    Jeg har erfaring av att smør og f.eks lettrømme gir veldig myke og gode vafler, men kanskje det kunne vært kesam i røra istedet? (for å få en sunnere variant…)

  8. Kristine

    @Anette: Det skal ikke være det i, men du må gjerne ha i litt om du vil 😀 Rømme eller kesam blir nok bra!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *