Frossen mangokrem

God morgen!

Mens vi venter på sola så kan vi jo nyte en avkjølende godbit inne;

Passer som både frokost, mellommåltid eller kveldsmat.

Frossen mangokrem

Frossen mangokrem
Serves 2
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 mango (fryst i biter)
  2. 2 ss gresk yoghurt
  3. 25 g vaniljeprotein
  4. 2 ss varmt vann
Instructions
  1. Mos alt sammen med en stavmikser først, bruk deretter en visp på full guffe til du får en tykk krem. Ha gjerne noen hakkete nøtter over, jeg var dessverre tom for det.
  2. Oppskriften kan brukes til all slags fryst frukt og bær - bare å prøve seg frem med både banan, kiwi og jordbær.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0031

IMG_0025

Ellers fikk jeg gleden av å møte 9 fine bootcamp-deltakere i går. Sirkeltrening er nok en uvant måte å trene på, får man virkelig effekt av intensiv trening under 10 minutter? Ja, absolutt – og det håper jeg de kjenner etter hvert. De påstod at formen var laber, men de tok øvelsene fort og sirkeltreningen gikk bra, så neste gang skal de få enda litt mer å bryne seg på.

Dette var første økt:
Mountain climbers
Burpees
Planken
Knebøy med spensthopp
Sit-ups

30 sek på hver øvelse uten pause
1 min pause etter én runde
x3 runder

Husk oppvarming og uttøying!

Kommer innom med en deilig middag litt senere – ha det fint så lenge ♥

6 kommentarer til “Frossen mangokrem

  1. Marte

    I alle dager?! er dette hele opplegget? Dette blir å utnytte folk for penger…

  2. Marte

    Godt å høre! Finnes manGe morsomme øvelser man kan sette sammen til sirkeltrening-bootcamp har selv kjørt flere bootcamp-økter, veldig god trening!! god lørdag!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *