Lag din egen questbar

/inneholder sponsorlinker

De aller fleste av dere har hørt om questbarer, men det dere kanskje ikke vet er at det er superenkelt å lage sine egne.

Den store «hemmeligheten» til questbarer er IMO-sirup med prebiotika og fiber. Men, det som er så synd er at det kun er et par steder på nett som selger det – og aller helst til firmaer, det er derfor dyrt til enkeltpersoner. Jeg fikk en dunk tilsendt fra Canada og har nå laget questbarer, marshmallows, you name it.

IMG_9888-checker

Vanilje- og sjokolade «questbar»

IMG_9902

Lag din egen questbar
Stk : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 60 g IMOsirup *
  2. 45 g vaniljeproteinpulver
  3. 10 g mandelmel
  4. 25 g hakket sjokolade
Fremgangsmåte
  1. Varm opp sirup til det bobler svakt, rør inn proteinpulver og mandelmel til en fast deig. Tilsett hakket sjokolade og form til to barer - settes kjølig en halvtimes tid.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
* som erstatning for IMOsirup kan du bruke yaconsirup, maissirup og/eller honning. Det blir ikke helt det samme smaks- eller næringsmessig sett, men fortsatt godt.

IMG_9909

IMG_9912

Jeg vet, dårlig gjort å komme med dette når sirupen ikke er lett tilgjengelig, men jeg har troen på at den blir det om ikke så lenge. Jeg vil gjerne dele flere oppskrifter med dere til tross for dette, for selv om resultatet ikke blir helt det samme kan som sagt annen sirup brukes.

Ellers vil jeg dele to nyheter fra med dere.

De har fått inn treningsklær for gravide!

IMG_5083-side

Jeg trente selv i vanlige treningsklær da jeg var gravid, det gikk mye i loose-fit topper mot slutten, men det jeg savnet var muligheten til å kunne amme rett før eller etter trening uten å måtte vrenge av meg alle klærne.

47611_Boob_Sports_Bra_Fast_Food_2-side

Treningsklærne med det passende navnet boob finner du HER

Og et par lekre sko fra Reebok – passende farger i disse påsketider.

81610_Reebok_Crossfit_Sprint_2.0_Dame_Lush_Orchid__4-side

De finner du HER

Ellers var det en mini som tydeligvis hadde stilt klokka innvendig i dag, vi skulle stå opp kl 6 – hurra! Godt det er lyst ute, da blir det i hvert fall litt lettere 😀

God søndag!

12 kommentarer til “Lag din egen questbar

  1. avatarHanne

    Å du din snik :mrgreen: Dette burde jeg sett at ville komme, ingredienslista til de barene er tross alt ganske kort. Nå gleder jeg meg til å lage egne questbarer en dag! #onaquest #hekta osv osv 😆
    (Evt får du starte egenproduksjon og salg 😉 )

    Boob hadde jeg faktisk hørt om, så kjekt at x-life tar inn klær derfra! Og skoene ser jo rett og slett påskepyntet ut ja 😀
    God søndag, spreka!

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Hanne: 😎 Ja, det hadde vært noe! Jeg hadde ikke hørt om boob, kunne ønske jeg kjente til det da jeg gikk gravid. Søndagen har vært helt super hittil – håper din og har vært det! 😀

    @Kathrin: Kanskje det ikke er så altfor dyrt der 🙂

    @Tine: Jeg fikk den tilsendt, betalte ikke noe 🙄

    @Julie: Nja, yaconsirup 🙂

    @lovelyliller.com – sunne oppskrifter: God søndag! 😀 😀

  3. avatarIngvild

    «Uegnet for diabetikere. Anbefalet brug: 15 g pr. portion, højst 45 g pr. dag. Tilsæt højest 25% IMO til opskriften.»

    Teksten nederst på den linket til hos bodylab.dk gjorde meg litt skeptisk, uegnet for diabetikere? For å være det har den vel en solid effekt på blodsukkeret?

  4. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Ingvild: Jeg vil tro at både sirupen/questbarer og andre proteinbarer påvirker blodsukkeret ja, men det regner/håper jeg diabetikere har kontroll på 😀

  5. avatarIngvild

    @Kristine:

    Det håper/tror jeg også at de har, men som ikke-diabetiker som prøver å unngå de verste blodsukkersvigningene og raske karbohydratene gjør akkurat den «uegnet for diabetikere» meg litt bekymra. 🙂

  6. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Ingvild: Hmm.. ja, da ville jeg kanskje ha holdt meg unna sirupen, questbarer og diverse proteinbarer 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *