Tilfredsstill søtsuget på sunt vis

Vi har mange måter å tilfredsstille søtsuget vårt på, noen sverger til et glass vann eller en gulrot, mens andre må kanskje spise litt mer regelmessig i løpet av dagen.

Hvis du allikevel har lyst på et eller annet søtt å spise, så har jeg mange gode tips.

Her er mine 4 sunnere alternativer;

/inneholder sponsorlinker

1. Banan-is

IMG_4506

OPPSKRIFT:
2 bananer fryst (i biter)
1-2 ss sjokoladeprotein
1 ss kakaopulver
1 ss sukrin gold
en klype salt
2-3 ss vann

La gjerne bananbitene tine noen minutter i romtemperatur slik at de blir enklere å mose med en stavmikser, har du blender går det imidlertid lettere.
Ha alt i en bolle og mos til du får en kremet konsistens – det får du etter noen få minutter, da endrer den seige bananmassen seg til en mer porøs og silkemyk softis.

Eller enda enklere: Frys en banan og dypp den i litt sjokolade.

IMG_0733

2. Hjemmelagde proteinbarer

IMG_0289

OPPSKRIFT: (2 proteinbarer)
30 g vaniljeprotein
15 g kokosmel
15 g sukrinmelis
2-3 ss vann
25 g sukkerfri melkesjokolade

Mål opp tørrvarene i en bolle og tilsett ørlite grann vann av gangen til du får en knadeig-konsistens. Form proteinbarer i ønsket størrelse og sett i fryseren mens du smelter sjokoladen i et vannbad.
Vend de i sjokoladen etter et par minutter.

Du får hele 15 g protein og 130 sunne kalorier per proteinbar, og det er med sjokoladetrekket.

IMG_0294

3. Alternativ sjokolade

«Gojibær er blitt brukt som medisin og mat i over 6000 år i Kina, Tibet og India for å bl.a beskytte leveren, redusere inflammasjon, forbedre synet, styrke benene, sirkulasjonen og immunsystemet, forbedre den seksuelle funksjon/ fruktbarheten og generelt gi et lengre liv.»

IMG_0413

De smaker helt fantastisk med sjokolade. Du finner de her.

IMG_8314

En med melkesjokolade og en med mandler og havsalt. Du finner begge her.

4. Bringebærkrem

IMG_0013

OPPSKRIFT:
150 g fryste bringebær
25 g vaniljeprotein
1 ss sukrinmelis
1 dl lunkent vann

Ha bærene over i en kjøkkenmaskin og bland med proteinpulver, sukrinmelis og lunkent vann – dette gjør jeg for å tine bærene litt. Sett på svak visping først slik at ikke alt spruter ut av bolla, deretter full guffe til du ser at det blir til en fyldig krem aka fluff.

IMG_0008

Håper det hjelper mine med-søtmomser der ute! 😀

Ellers er det jo 1.mars og full vinter igjen ute. Jeg er glad i snø, men nå var jeg så mentalt klar for grønt gress og vår. Men men, det gjør det ekstra hyggelig å sitte inne, og jeg får gratis trening ved å babyprowle aka trille vogn.

Håper dere får en fin søndag!

7 kommentarer til “Tilfredsstill søtsuget på sunt vis

  1. Fru Uteng

    Mange godsaker her! Har prøvd de fleste av disse oppskriftene dine, og det er så godt! Jeg pleier å unne meg noe slikt som dette hvis jeg er søtsugen i hverdagen. Et glass vann nytter ikke for meg i alle fall 😉 jeg tror det går helt fint å gjøre det, spesielt hvis man har et balansert og godt kosthold i hverdagen og rører litt på seg. 😀

  2. Michelle

    nam, nam! Masse gode tips her 😀 Den siste må prøves ut, hørtes og så utrolig frisk ut!
    God mandag Kristine <3

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *