Blåbærsmoothie

Her har jeg en frisk og proteinrik smoothie til dere;

Blåbærsmoothie

IMG_2260

 

Blåbærsmoothie
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 100 g fryste blåbær
  2. 1 skyr (valgfri smak)
  3. 25 g vaniljeprotein
  4. 1 ss sukrin gold
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Oppskrift:
100 g fryste blåbær
1 skyr (valgfri smak)
25 g vaniljeprotein
1 ss sukrin gold

images (1)-horz

Kjør alt sammen i en blender eller med en stavmikser. Tilsett gjerne litt vann om du synes den blir for tykk.

IMG_2254

Ikke bare får du i deg ekstra proteiner av skyren og proteinpulveret, men viktigst av alt gir blåbærene deg;

♦ Antioksidanter som holder deg frisk og demper betennelser
♦ Vitamin C som fremmer opptak av jern
♦ Mageregulerende

IMG_2256

Jeg gleder meg til blåbærene kommer i juli, da blir det skogstur og lilla fingertupper!

IMG_2249

Perfekt som et lite mellommåltid, eller før/etter trening. Du kan selvfølgelig bytte ut blåbær med andre bær eller frukt du måtte ønske.

Håper det smaker!

6 kommentarer til “Blåbærsmoothie

  1. Julie @ WolfItDown

    Er så glad i blåbær! Pleide og plukke det hver sensommer 🙂 Er ikke så mange bærene her i storbyen dessverre. MEN denne skal testes! Tusen takk for oppskrift og inspirasjon 😀 x

  2. Michelle

    Denne så kremet og god ut! Er så deilig med en frisk smoothie nå om sommeren 😆

  3. :)

    Må bare slenge inn litt skryt til deg; jeg er så glad i bloggen din! Den har hjulpet meg mye, på flere måter. De fleste mat- og treningsbloggere jeg vet om har så mye nei-mat, mange spesialingredienser osv, noe som til tider har fått meg til å føle meg dårlig, og at det er uoppnåelig for meg å få en sunn og fin kropp. Har et trøblete forhold til mat og kropp, men når jeg leser din blogg, så ser jeg jo at man kan leve sunt, bli mett og ha det bra uten å leve på et spesialkosthold. Du inspirerer meg så mye, og bloggen din har påvirket meg i riktig retning når det gjelder å skaffe seg et mer avslappet forhold til mat. Tusen takk! Må også legge til at jeg tror dette er første gang i mitt liv at jeg kommenterer en blogg, og jeg leser blogger hver dag, så denne kommentaren håper jeg virkelig at du tar til deg! 🙂 Håper du står på videre med bloggen din i lang tid!

  4. Kristine

    @Julie @ WolfItDown: Det finnes heldigvis gode, fryste blåbær 😀 Jeg er også glad i å plukke bær, mange fine barndomsminner fra det – hater insekter og veps bare 😳

    @Michelle: Absolutt, veldig godt! 😀

    @🙂: Så utrolig hyggelig å lese, tusen takk! ♥
    Jeg setter enormt stor pris på alle kommentarer jeg får, og det er klart at det er ekstra gøy å høre fra dere «stille» lesere og. Det gir meg motivasjon til å fortsette i lang tid!

  5. Elisabeth Vega

    Ingenting er så forfriskende som smoothie! Spesielt i sommervarmen 😀 Din oppskrift må jeg teste ut! Har kun prøvd med frossne bær og melk/vann og proteinpulver, men med skyr hørtes jo enda bedre ut. (Y) Fancy sugerør også da, passet perfekt til fargen 😀

  6. Pantora

    Mmmm, elsker smoothie… Men jeg liker den best når den er så tykk at den må spises med skje… Og helst så tykk at man kan snu skålen opp-ned uten at den renner ut, haha :mrgreen:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *