Sjokolade- og peanøttknapper

Inneholder adlinker

Hei!

Har dere hatt en fin helg hittil?

Jeg husker at jeg pleide å hate søndager, spesielt da jeg og S pendlet til hverandre Oslo – Haugesund. Da betydde den dagen kun reise, farvel og savn i mange dager. Men nå kan jeg jo henge rundt han som et slips hver dag, hele dagen, og søndager nytes til det fulle.

Mange pleier å bruke litt ekstra tid på kjøkkenet denne dagen, men disse proteinbitene er til dere som liker at sunt søtt er gjort på 1-2-3;

Sjokolade- og peanøttknapper med havrestrø

IMG_1502

 

Sjokolade- og peanøttknapper
Yields 6
Write a review
Print
Ingredients
  1. 30 g sjokoladeprotein
  2. 15 g kokosmel
  3. 1 ts peanøttpulver (eller peanøttsmør)
  4. 1-2 ss sukrin gold
  5. 2-3 ss vann/melk
  6. 2 ss havregryn som strø
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Mange av dere kjenner til de hjemmelagde proteinbarene mine – som for øvrig seilet opp til å bli en av de mest populære oppskriftene på bloggen i fjor.

Dette er en litt annen, enklere versjon av disse, laget som mindre munnfuller;

Bland alle ingrediensene sammen utenom vann/melk og havregryn. Når du tilsetter væske, så start med en skje av gangen til du får en knadeigkonsistens. Form de til kuler/knapper, rull i havregryn, og sett i kjøleskap eller fryser noen minutter.

IMG_1509

De blir seige og gode, og ved å tilsette litt mer smak i selve deigen kan du utelate sjokoladetrekket som er på de originale. Det tar nemlig litt lengre tid, men blir desto bedre – bare så det er sagt.

Tips: Ønsker du en mørkere sjokoladesmak er det bare å tilsette en teskje kakao eller to.

Helt til slutt må jeg bare vise dere en fersk nyhet fra Better Bodies, dere (les: lommeboka) kommer til å hate meg for det.

Jeg vet at mange av dere falt helt for den nye tightsen som kom for noen uker siden, med blokkbokstaver nedover det ene beinet. Men jenter, se her;

14103_Better_Bodies_Women_s_Logo_Tights_1-horz

Løkkeskrift ♥

Du finner den HER.

Nå skinner sola, best å nyte den mens man kan!

God søndag!

13 kommentarer til “Sjokolade- og peanøttknapper

  1. Kathrine *sunshine*

    Nydelige tightser, hmm skal jeg ta blå el rosa???
    Klarer ikke å bestemme meg nå…Hvilken likte du best??

  2. Kine

    Heisann! Kjempekul tights 😆
    Er glad i antishake-tightsen pga høyden på livet. Blir denne veldig lav i forhold?
    Kine 🙂

  3. Kristine

    @Kathrine *sunshine*: Ikke sant de er fine?
    Jeg skal bestille en selv, og ble veldig usikker.. jeg tror jeg lander på den rosa, mest av alt fordi jeg har mange fine rosa topper som passer til – og litt rosa i de nye joggeskoene mine 😀

    @Kine: Hei! De er noe lavere i livet enn anti-shake tightsene, men heldigvis ikke like lave som de pleide å være. Disse har en normal livhøyde 😀

  4. Anette

    Hei!

    Dette ser kjempegodt ut! Hvor mange «knapper» lager du av denne oppskriften, og hvor mange er det ok å spise som et lite mellommåltid tror du, uten at det blir for mye kalorier? 😉

  5. Ulrika

    Hej hej! Försökte kommentera här om dagen men den kommentaren kom aldrig upp så jag försöker igen nu. 🙂 Vet inte om du minns att jag nämnde när jag gratulerade dig till graviditeten att vi väntade vår tredje kille och att vi haft lite extragranskningar på ultraljudet vilket lett till en del oro. Vill bara berätta att allt har gått bra! Vår fina kille Isak föddes med snitt den sista april (hade planerat snitt 12/5 men vattnet gick så det var bara att åka in tidigare vilket jag fått göra alla gånger) och han är helt frisk, perfekt och underbar! <3 Lite bilder finns att se på min blogg för den som är intresserad. Skall strax gå och krypa ner bredvid honom och sova nu. <3

  6. Julie @ WolfItDown

    Så godt 😀
    Var i en forlovelsesfest i Edinburgh på onsdag, og fikk sett igjen gode venner og snakket. Det ble masse champagne, kaffe og digg 🙂 For ikke og snakke om godt selskap! Så begynner jeg og komme inn i en rutine i den nye leiligheten også. Nå trenger jeg bare internett, har blogg-abstinenser, hehe. Håper du har hatt en fantastisk helg og en finfin start på uken frøken xx

  7. Kristine

    @Anette: Hei! Oppskriften gir kun 240 kcal så det kan du fint spise på én gang – det kommer jo helt an på hva du spiser ellers den dagen 😀

    @Ulrika: Hei! Åh, så koselig å høre! Gratulerer så mye! ♥ 😀 Godt å høre at alt står bra til med dere, skal innom bloggen din og titte.

    @Julie @ WolfItDown: Så deilig, også midt i uka a gitt 😀
    Hvordan klarte vi oss uten internett sier jeg bare 😆
    Takk i like måte!

  8. Katarina

    Heihei!
    Jeg har tenkt en stund på å kjøpe en av bøkene dine, men vet ikke helt hva som er forskjellen, burde jeg kjøpe den første først, eller har ikke det noe å si?
    Er det mye «ekstraingredienser» i form av proteinpulver eller andre ting man vanligvis ikke har i kjøkkenskapet? 🙂

  9. Kristine

    @Katarina: Det har ikke noe å si, det er to egne kokebøker med ulike oppskrifter og innhold 😀
    Den første boken inneholder 60 oppskrifter, min egen fitnesshistorie, artikler om trening, samt ett treningsopplegg. Den andre boken inneholder 45 oppskrifter, artikler om trening, samt tre treningsopplegg.
    Du finner dem her + en liten sniktitt her: http://www.kriweb.no/bestill-hefte-her/

    @Julie @ WolfItDown: 😆

  10. Elisabeth Vega

    !! DE TIGHTSENE!! Jeg ble totalt forelsket i de nyhetene som kom for litt siden, og da de med blokkbokstaver, men hallo disse da! De var jo rålekre 🙁 Me want!! :mrgreen:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *