3-retters og treningstights for alle og enhver

Jeg har så mye godt på lager, så jeg gir dere hele 3 godbiter i dag;

Forrett

Søtt og salt
IMG_0080

Vaniljeyoghurt med friske jordbær, og tunfisk, cottage cheese og sylteagurk.

Hovedrett

Spinat- og pastinakkgrateng
IMG_0002

Du trenger:
Karbonadedeig
Tomatpuré
Hvitløk
Løk
Sopp
Krydder
Pastinakk (eller kålrot, potet, søtpotet)
Ost
Spinat

Stek karbonadedeig med finhakket hvitløk, et par skjeer tomatpuré, krydder, grovhakket løk, sopp og pastinakk i skiver. Legg det over i en ildfast form med ost og spinat (gjerne de fryste putene) over. Inn i ovnen på 200 grader i 20-25 min.

IMG_0001

Dessert

Sunn og proteinrik sjokoladepudding
02_dessert_sjoko_pudding_dg_96018
Foto: Margrethe Myhrer

Oppskriften finner du i den nyeste boka *blunk blunk*

Over til nye treningstightser. Dere har sikkert hørt om mange av de allerede, men her har jeg samlet et lite knippe til dere:

03502_MXDC_Reflective_Logo_Tights_1 (1)-horz

Noen liker kompresjon, andre foretrekker anti-shake. Noen vil ha mørke farger, mens andre får aldri nok farge. Det finnes heldigvis en tights for oss alle, du finner adlinker til disse fem under.

03502_MXDC_Reflective_Logo_Tights_1 (1)1.

MXDC tights (kr 599)

02304_Rohnisch_Shape_Willa_Anti-Shake_7_8_Tights_-_12.

Willa Anti-shake (kr 749)

36338_Better_Bodies_Athlete_Tights_13.

Better Bodies tights (kr 749)

79637_Rohnisch_Shape_Lydia_Anti-Shake_Capri_Tights_14.

Lydia Anti-shake (kr 749)

76265_MXDC_Ladies_Compression_Tights_15.

MXDC Kompresjonstights (kr 899)

.
Personlig holder jeg en knapp på nr to og tre – Willa, en utrolig komfortabel, stram og fin tights. Det samme er BB, men litt lavere i livet og løsere form.

Helt til slutt vil jeg bare dele noen tanker som med tiden har blitt mine livsmotto, og som jeg prøver å leve etter, i hvert fall fokusere på, hver eneste dag. Det ene er å bruke tid på det som virkelig betyr noe for deg, og det andre er å gi av deg selv til de(t) som gir deg noe tilbake. Tiden vår er dyrbar ♥

9 tanker om “3-retters og treningstights for alle og enhver

  1. avatarTone

    Hei Kristine 🙂
    Kan ikke du skrive litt om de «viktigste» (mest nødvendige)ingrediensene man trenger for å lage ting i boka di❤️ Vil bestille boka men er så kjedelig når man får boka å mangler masse for å lage noe av det i boka ❤️

    Takk 🙂

  2. avatarRebecca

    Har et spørsmål angående trening. Om jeg vil gå ned i fettprosent, hvordan bør jeg trene? Superset med styrke og kondisjon utenom? 🙂

  3. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Tone: Hei! Middagene består hovedsaklig av ingredienser man får tak i på vanlige matbutikker, og øvrige ingredienser til sunne desserter og sunn bakst finner du her:
    http://www.kriweb.no/ingredienser/
    Mandelmel, proteinpulver og sukrin gold er tre must-haves for min del 🙂

    @Rebecca: Hei! En kombinasjon av tung styrketrening og noe hverdagsaktivitet/kondisjonsøkter er en fin måte ja 🙂

  4. avatarKarin

    Hei har du ei oppskrift på protein pannekaker frå bunnen av?? Søkte på da i søke felte men kunne ikkje finna nåke 🙂

  5. avatarAndrea

    Hvordan vil du si at tightsen fra Better Bodies er i størrelsen? Tenkte å bestille den, men er litt usikker på om jeg skal velge small eller medium.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *