Pannekaker med blåbær

Hva sier dere – skal vi starte mandagen med disse?

Innlegget inneholder adlinker.

IMG_8402

Men først tenkte jeg å gi dere en vegetarrett til middag i dag;

Chili sin carne
IMG_9075

Jada – jeg vet at den ikke er så pen, men jeg lover at den er supergod og full av smak!

Og oppi skjuler det seg;

Store, hvite økologiske bønner
Kidneybønner
Løk
Hvitløk
Hakkede tomater
Spinat
Tomater (rød og gul)
Paprika (gul og grønn)
Gulrot
Chili
Paprikapulver, hot curry, salt og pepper

IMG_9081

Veldig enkelt – bare stek alt sammen i noen minutter og middagen er klar!

Dagens treningsøkt – lenge siden jeg har logget det nå.

Ben & skuldre
IMG_8857-horzSkulderpress
Rumenske mark

Knebøy
i supersett med:
Sidehev

Hip thrust
Kabelroing
Liggende lårcurl

Facepulls
i supersett med:
Triceps pushdown
i supersett med:
Benspark

Fikk innviet den nye tightsen og, fresh og fin i fargen.
Tenkte at jeg skulle kjøre igang med push/pull-økter fra og med neste uke, artig måte å trene på.

Om dere er på jakt etter treningsklær på salg, så kan jeg anbefale disse fire plaggene under;
61801_Puma_PR_Cross_Graphic_Longtights_1-horz

.
1. Puma-tights kr 519 (før 649)
2. Doris singlet kr 359 (før 449)
3. Kari Traa tee kr 199 (før 299)
4. Alma singlet kr 319 (før 399)

Jeg har de selv, og jeg tror det er mange størrelser igjen – enn så lenge i hvert fall.
IMG_3321-horz

.
Over til det jeg egentlig skulle vise dere;

Pannekaker med blåbær
IMG_8397

Jeg hadde dem til kveldsmat her om dagen, eller dessert om du vil.
Disse kan for så vidt også spises til middag, hurra for Meat Free Monday!

Oppskrift:
Pannekakemiks

Rett og slett.

IMG_8401
Med blåbær og et dryss sukrinmelis over.

I morgen kommer jeg med en knalloransje dessert, laget med en diger frukt som er veldig aktuell i disse tider. Noen som kan tenke seg hva?

22 tanker om “Pannekaker med blåbær

  1. avatarSandra

    Jeg lurte på om det er denne pannekake miksen du virkelig anbefaler eller om det er bare noe du har fått sponset? I så fall hvilken pannekakemiks syns du er best?:)

  2. avatarLissi

    Tipper på noe med gresskar imorgen 🙂

    Du vet å friste med bilder -jeg er desverre for lat til å gå på kjøkkenet nå..Men blei litt sulten ja 🙂

  3. avatarAnne-Cathrine

    Skal ha pannekaker til kvelds her,men lager din oppskrift jeg 😉
    Men du,har du tips til en annen øvelse enn flies på flatbenk i cabelcross?

    Klem

  4. avatarFantasia

    Herlige bilder, herlige pannekaker 🙂
    Får vel svare på spørsmålet ditt da.. Kan det være gresskar :)?

  5. avatarSofie

    Det må nok være gresskar? 😀 Det så fantastisk godt ut! Passer utmerket nå på kalde høst-dager<3 Du e goe Kristine 😀

  6. avatarAmalie

    Jeg husker de der oppskriftene dine med muskatgresskar fra i fjor 😉 Fristet veeeldig!
    Måtte sjekke nå når jeg kom på det, og såg det var akkurat for et år siden, at du la ut oppskriften på høstmuffins! Jeg fant aldri det gresskaret i butikken, så jeg fikk ikke lagd dem.. Kanskje det blir dette året?? :mrgreen:
    Ha en fortsatt fin mandagskveld!

  7. avatarbakekona

    Pannekake-lykke! 😉
    Jeg synes da middagen ikke så så verst ut heller jeg da! Høstfarger 😉
    Regner med det blir en oppskrift med gresskar i morgen! Noe jeg selv har tenkt en del på å prøve i det siste, nå som jeg ikke er så kresen lenger! haha 😀

  8. avatarBali-Mina

    Hei, endelig har jeg også gått til anskaffelse av pannekakemiksen 🙂
    Jeg lurer på hva du bruker å steke disse pannekakene i?

  9. avatarMalene

    Den skal prøves! 😀 Kunne du ha prøvd å lage en sunn løksupe? det passer så godt til høsten! 🙂

  10. avatarKristine

    @Linda Marie Stuhaug: Ikke sant! 😀 Spiser definitivt med øynene, selv om det skal sies at jeg ofte danderer litt ekstra før bilde – mens min tallerken er litt mer velfylt og grisete 😉

    @Lissi: 😉

    @Anne-Cathrine: Da regner jeg med at du gjør omvendt flyes og trener ryggen? Omvendt pec-deck maskin eller foroverbøyd sidehev er to fine øvelser synes jeg.

    @Fantasia: Takk! 😀 Du har selvfølgelig helt rett!

    @Sofie: Klarte ikke å lure dere med at det er en frukt altså, du har helt rett 😀

    @Anniken Aronsen: Oh yeah 😎

    @Amalie: 😉 Blir et par i år og, så håper du finner gresskar. 😀 Jeg bruker puréen fra iherb.

    @bakekona: Hehe, takk! Følte det så ut som en gjørmeklatt, men det var for godt til å ikke deles – så da fikk de pene pannekakene sprite opp litt.
    Gresskar it is! Vi er flinke som ikke er så kresne lenger 😀

    @Solvor: Tusen takk!! 😀

    @Margrete: Jeg liker den veldig godt! Men de blir en anelse salt, så de er absolutt best med noe på/til – men man spiser vel ikke pannekaker uten uansett 😀

    @Elise: Da trener jeg uten pause mellom øvelsene 🙂

    @Bali-Mina: Hei du! 😀
    Tenker du på fett eller form? Jeg sprayer fett i panna, og steker dem i en rund (pepperkakelignende) form kjøpt på e-bay.

    @Nina Bakke: 😀

    @Malene: Er ikke løksuppe sunt da? 🙂

  11. avatarKristin

    Hei. Synes pannekakene ble litt tørre med den miksen. Stekte de som vanlige store pannekaker. Har du noen tips til hva som kan gjøres for å få dem litt «seigere»?

  12. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Kristin: Hei!
    De blir saftigere om man steker dem som lapper, ellers kan du ha i kesam, fruktmos/puré eller smør.
    For å få tynne, seige pannekaker må man ha i stivelse som for eksempel hvetemel.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *