Frukt, grønt og craft

Hei, og god ny uke til dere alle!

Her på østlandet er det fryktelig grått og trist vær, og lyn og torden – som jeg hater skikkelig, men maten er fortsatt fargerik og fin;

Kyllingwok med hot curry
IMG_9188

♦ Wok kylling i litt olje sammen med hvitløk, revet ingefær og hot curry. Hot curry er for øvrig en egen krydderblanding som jeg finner på flere matbutikker – blant annet på Meny.

♦ Ha i grønnsaker du liker, jeg valgte disse denne gangen;
Brokkoli
Gulrot
Paprika (rød og oransje)
Vannkastanjer
Squash

IMG_9190

Jeg hadde også cashewnøtter over helt til slutt, de er et fast innslag i woken her hjemme.

I går ble det en sykkeltur på 2,5 mil, så i dag (mye på grunn av været) prøvde jeg meg på intervaller på mølla.
Det er ikke så ofte jeg gjør det, det blir ofte litt voldsomt for puls og hjerte, men jeg tenkte som så at det går fint an å ha intervaller man kjører litt på feelingen!

IMG_9231-horz
Tights & T-skjorte

Fant fort ut at dette var passende i dag;
Fart: 14 km/t
Løp: 40 sekunder
Pause: 20 sekunder
Tid :15 min

Liker godt 2xu-tightsen når jeg vet at beina skal få kjørt seg godt, og som du ser holder sølv-merkene seg godt i vask om man vrenger den og bruker vaskepose!

IMG_9279-horz
Sko

Jeg kjørte også et par styrkeøvelser på bein, og da er skoene fra Inov-8 best synes jeg – god bakkekontakt.
Knebøy m/hantler
Kickbacks med strikk
Goblet squats
Rumenske mark

Over til fargerik mat igjen;

Frukttallerken
IMG_9219

Og som dere ser er dette noe så enkelt som epler (pink lady er best), kiwi og jordbær!

IMG_9221

Ha en fortsatt fin kveld!

8 tanker om “Frukt, grønt og craft

  1. avatarCharlene

    Den tightsen er såå god 🙂 Og ja, merkene holder seg vask etter vask på vranga i vaskepose 😉
    De skoene står allerede på ønskelisten – i rosa og guuul 😎

    Og til slutt – ja Pink Lady eplene er best! 😀

  2. avatarMari U

    Å, du din flotte frøken! Alt sitter jo som støpt på deg 😀 hihi. Syntes nå intervalløkta di hørtes mer enn tung nok ut jeg, så to tomler opp fra meg iallefall 😉 måtte du få en super uke, Kristine!

  3. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Lovelyliller.com: Så snilt av deg, takk ♥ 😀

    @Charlene: Selv på 60 grader som min går på innimellom 😀
    De i rosa og gult er kulest 😉
    Da er vi enige da! :mrgreen:

    @Mari U: Åh 😳 Sånn er det med former ut og inn, da sitter alt som klistra 😆
    Tusen takk, hyggelig å høre! Så god du er, takk i like måte.

  4. avatarFrida

    Hei! Jeg har et spørsmål. Det har ikke helt noe med dette innlegget å gjøre, men jeg spør allikevel siden det virker som du har greie på mye innenfor mat. Så jeg lurer, er peanøttsmør sunt eller er det ikke? Da tenker jeg på økologisk fra Sunkost. Vet du? 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *