Grønn suppe

Hei dere!

Dagens middagstips;
Aspargessuppe med kyllingspyd
IMG_3287

Kyllingspyd og sjampignon er grillet, og suppen tok bare noen få minutter å lage.

IMG_3290

En bunt med asparges
1/2 boks kyllingkraft (eller annet)
1 ss kesam
Havsalt og pepper

Knekk av bunnen på aspargesen, skjær i mindre biter og kok til møre i kraften – ca 20 min.
Hell aspargesbitene i en bolle, tilsett en skje kesam, og mos med en stavmikser sammen med litt og litt av kraften til kremet (ønsket) konsistens – spar gjerne et par biter til å ha på toppen.
Strø havsalt og pepper over til slutt.

Servér gjerne med noe proteinrikt som for eksempel grillspyd;
IMG_3295

Tips: Sprøstekt bacon eller spekeskinke passer også godt som garnityr til suppen

Dagens treningsøkt;
bilde (50)Knebøy

Liggende sidehev
i supersett med:
Sittende sidehev

Hip thrust
Rumenske mark
Kabelroing
Beinpress
Liggende lårcurl
Omvendt pecs
Benspark

+ litt sykling i dag og!
Har begynt å sykle til og fra trening – det er jo bare et steinkast unna. Tok en liten omvei hjem, så det ble 35-40 min totalt.

Fortsatt god, varm kveld!

6 tanker om “Grønn suppe

  1. avatarLene

    Nam, aspargessuppe! Har bare hatt bacon til så skal teste ut kylling 🙂
    Hoof, har skulket treningen to dager på rad, så begynner å få litt dårlig samvittighet. Men til gjengjeld har jeg vært på stranden… (Om så horisontalt 😛 )

    Fortsatt god kveld til deg også 🙂

  2. avatarElisabeth Vega

    Uuh, aspargessuppe! 😀 så spennende ut! Grillet selv idag! Laks 😀 var så utrolig godt! Håper du har hatt en fin dag! 😀

  3. avatarKristine

    @Lene: Jeg skulker stadig trening selv, det frister så mye mer å gjøre noe ute enn å stå inne og pumpe – men prøver å gjøre det innimellom 😆
    Kos deg videre i varmen!

    @Elisabeth Vega: Nam! Laks/ørret på grillen er så utrolig godt 😀

    @Lovelyliller.com: Blir skikkelig kremet og god, anbefales! 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *