Sommergave til dere

God mandag!

Flere som koser seg på jobb i dag, eller har dere tatt ferie?

Jeg har et eksemplar av Sunn&sterk – boka liggende foran meg her, og jeg vil gi den til en av dere – med en personlig sommerhilsen!

bilde
(Beklager rosabloggermobilbilder, men det var litt spontant)

Boka er delt opp i 4 årstider, og vaniljebollene er selvfølgelig under sommer.
bilde2

Hva du må gjøre;

Lik (trykk på fb-tommelen under) innlegget, og fortell meg hva du skal i sommer!
Jeg har ikke ferie før i sep/okt igjen, så jeg får leve litt gjennom dere.

Jeg trekker én vinner i morgen ettermiddag – lykke til!

P.S Ønsker du å bla litt i boka, trykk her.

176 tanker om “Sommergave til dere

  1. avatarHilde

    Hei! Jeg skal jobbe i seks uker på hjemplassen min, deretter skal jeg til min nåværende leilighet i Tromsø der jeg studerer med kjæresten min. Videre går turen til varmere strøk, noe jeg gleder meg svært mye til 😀 Hadde vært supert å vinne boken din, trenger inspirasjon til både kosthold og trening, og da er det ingen jeg heller vil ha det fra enn deg!:)

  2. avatarLea

    I sommer har jeg jobbet masse, og nå har jeg endelig fått fri! Så nå tenkte jeg og fokusere mer på trening og sunt kosthold fram til jobb og skole begynner igjen! Kanskje ikke så interessant, men det er iallefall motiverende 😀

  3. avatarTonje

    Akkurat nå sitter jeg å nyter jeg sommeren med en god microbrownie og litt frukt. nam 🙂
    Jeg har allerede hatt ferie noen uker, og de har blitt brukt til en ukes ferie i Tyrkia med sol og VARME : ) I tillegg har jeg vært ute i båt, på konserter og hatt flere koselige kvelder med gode venner! Resten av ferien skal brukes til sistnevnte. Jeg skal bare kose meg med venner og familie, og i tillegg skal jeg servere i brylluper. Det er helt fantastisk gøy å se hvordan brudeparet stråler på dagen deres. Det gjør bare at jeg gleder meg mer og mer og får masse inspirasjon til når jeg selv forhåpentligvis skal gifte meg en gang 🙂 hehe.
    Håper du har en fin sommer videre!

  4. avatarMaria

    I’m in! Er ikke sånn typisk trenings- og kostholdsfreak, (hvis jeg kan kalle det det, hehe..) men syns det er viktig å få i seg ordentlig mat med nok næring, samtidig som det smaker godt, da er du til veldig god inspirasjon 🙂 sommeren skal brukes med smågutta mine på stranda og i skauen, en liten tur i legoland, og ellers bare sånne gode familieting 🙂 takk for en bra blogg forresten 🙂

  5. avatarMolly Kristin Pedersen

    Faktisk aldri hørt om deg el denne boka. Men når jeg ser hva du skriver og hvordan du ser ut, blir jeg veldig motivert.
    For noen uker siden ble jeg diagnosert med prolaps i ryggen( i en alder av snart 30), noe som gjør styrketrening på bein vanskelig. Mye fysio og kortere intervaller med trening. Men målet mitt er jo å kunne se ut som deg. Trening har jeg drivd med i mange år, det er bare denne kjedelige prolapsen som setter en liten brems, men ingen stopper. Det jeg mangler er kunnskapen om mat for at kroppen min skal endre seg mer radikalt. Derfor er din kunnskap og bok tingen. Så min sommer kommer nok til å gå til trening, nyte sol dagene, jobb, og så en etterlengtet ferie med kun meg og min kjære.:-) om jeg vinner boka el ei, den skal nok havne i boksamlingen min uansett!! 🙂

  6. avatarEmma L

    Har akkurat blitt nyutdanna hudterrapeut, så i sommer blir det for det meste jobbing. Etter eg er ferdig med studietida mi har eg også fått meir tid til trening og har også fått meir tid til å oppta andre interesser som eg har (som bl.a. bake). Ellers skal eg starte på salsa etter eg har vert to veker i Tyrkia, så gleder meg til ferie etter mykje studie og jobbing! 🙂

    Har begynnt å bake litt i det små, men skulle gjerne hatt ei oppskriftsbok som såg litt meir spennande ut som den du har der (har berre ei dessertbok om sjokolade frå før av, ikkje det ideelle å lage kvar dag om ein skal bake :O )

    Du har vert ein inspirasjon og motivasjon over lengre tid, sjølv om eg ikkje har kommentert her før (trur eg). Krysser fingrane for at eg vinner ei spennande oppskriftsbok! 😀

  7. avatarTrine

    åååå! jaaaa! Jeg vil veeeeeeldig gjerne vinne boka jeg! 😀
    Skal faktisk feire ei venninnes bryllup en hel uke i strekk, i Spania! gleder meg stort til å feire lenge sammen med henne og hennes utkårede, samt kjente og ikke så kjente – i et feriehus i Spania. Deretter går turen videre kun sammen med min kjære, for en sporty ferie på sykkel i Provence. Da blir det tid til å trene og også nyte god mat – en perfekt kombinasjon i supert selskap!
    Ha en flott sommer videre, digger bloggen din og synes den er superinspirerende! 🙂

  8. avatarThea Benedicte

    Resten av sommeren min består stort sett av jobb, men også en langhelg til London om 2 uker, og ellers bare trene og kose meg på kjøkkenet med matlaging, forhåpentligvis med boken din ved min side 🙂
    God sommer Kristine! 🙂

  9. avatarLeah

    Vi nyter siste rest av fine feriedager på idyliske Hvaler og håper det resulterer i lykkelige omstendigheter om en 8-9 mnd 😉 Ønsker deg og dine en fantastisk fin sommer og takk for en inspirerende og fin blogg Kristine!

  10. avatarEva

    Det blir biltur til Budapest, men stopper på veien dit i Praha og skal bruke et par dager der 🙂

  11. avatarCaroline

    Jeg tilbringer ferien i Oslo med mamma 🙂 Kjempe koselig! Ellers i ferien skal jeg ha min tredje kjøretime og bare kose meg med trening, avslapping, kjæresten, venner og familie 🙂

  12. avatarElise B

    Hei Kristine <3

    Jeg må først bare si at du å din kjære er helt nydelige sammen <3 sååå fine bilder av dere altså <3 koslig 🙂 hihi..

    Jeg har bare en uke igjen til ferie, å d skal bli såå digg 🙂 Jeg har ingen spesielle planer for sommeren, værtfall ikke utenlands, men har for en uke siden kjøpt meg ny bil 😀 en smasing Audi A4 (2009 modell) ååå er så fornøyd! wiiii… så d ble mine "feriepenger" brukt til i år, haha.. Så i forbindelse med dette så har Jeg å min Kjære planer om å dra på bilferie i år, og da har vi store planer om å dra innom Geiranger igjen, slik som i sommeren i fjor, verdens fineste sted! Har du vært der? Vi ble så glade i dette stedet at vi må dit igjen 🙂 hihi.. Nydelig natur, nydelig hotell med spa å masser av opplevelser å gjøre 🙂 vi paddlet til fossene: de syv søsstre og friaren, noe av det råeste jeg har opplevd noen gang, så det skal jeg gjøre igjen. Etter at vi har vært i Geiranger vil jeg tru reisen går videre til Preikestolen, som jeg også har hørt er en fin opplevelse, så får vi se hvor reisen bringer oss videre derretter.. 🙂

    Ellers så blir det helt sikkert ett par fjellturer i ferien også, elsker å gå i naturen, nyte utsikten, tenne bål, grille, spise god mat (mat for muskler! hihi) bare nyte livet 🙂 å det beste av alt, det er nesten gratis! Hehe..
    Så, som du kanskje skjønner så blir det en aktiv ferie på meg i sommer 😛 hihi.. Håper bare at været blir litt finere enn hva det er nå her i Trøndelag, føles nesten som Høsten har kommet allerede jo.. Huff.. Brrrr..

    Vi har også planer om en ferie til varmere strøk til høsten, en hopp på tur 🙂 hihi.. Så sommer skal det bli uansett om den kanskje ikke kommer hit i Trøndelag 🙂 hehe..

    Ellers så håper jeg du har hatt en fin start på en ny uke 🙂 jeg har nettopp kommet hjem fra en skikkelig hard cardioøkt, pjooo… Men deilig etterpå 🙂

    Ønsker deg en fin kveld videre Kristine <3 vinner jeg boken fra deg, så vil den bli en gave til min kjære Søsster som også er glad i å trene å spise god sunn mat 🙂

    Klems Elise 🙂

  13. avatarTamara

    Hei 🙂
    Har ikke facebook og får derfor desverre ikke trykt på liker-knappen. Om jeg hadde hatt det skulle jeg ha likt med en gang!!

    Og med det vil jeg fortelle at jeg har ikke så mye fri i sommer fordi jeg sparer ferieukene mine til månedene september-november. Grunnen til det er at jeg skal gifte meg 🙂 og senere også på bryllupsreise.
    Og når jeg nå ser dette innlegget ønsker jeg meg boka di ekstra mye for å komme i form og spise godt, sunt og variert frem til den store dagen – og selvsagt også ferieukene som følger.
    Boka er også av stor interesse i og med at både forloveden min og meg elsker å lage mat sammen.
    Du har vært og er en stor inspirasjonskilde når det gjelder både mat og trening!!

    Jeg rett og slett digger deg, Kristine 🙂
    Håper du koser deg som nygift – så må du ha en riktig god sommer videre uansett hva du skal gjøre 😉
    Klem!

  14. avatarEllisif

    Hei

    Hva skal jeg?
    Jo jeg skal smøre meg med en masse tålmodighet, da jeg kom til skade mens jeg drev med noe akrobatikk i en av Københavns fantastiske hager… Og nå har jeg fått en skulder/arm som ikke vil fungere. Så nå kan jeg knapt løfte en vannkoker med min høyre arm :((( Så det er tålmodighet, fysioterapaut og enda mer tålmodighet, sånn at jeg kan komme meg tilbake til min DANSENDE hverdag som jeg sårt savner!

    🙂 Keeping up the spirit:)

  15. avatarEva

    koser mer og nyter ferien sammen med venner og familie, jobber ved siden av. Jeg kan ikke har det bedre akkurat nå, herlig sommerferie ++
    god sommer kjære Kristine, håper jeg får gleden av å dele dine oppskrifter med andre

  16. avatarHenriette Rønjom

    Hei! 😀
    Den boka de har jeg sikla etter siden du fortalte om den fra dag 1! så du skal såklart få vite hva jeg skal gjøre i sommer ;), så får jeg bare krysse fingrene.

    I sommer skal jeg bare jobbe, og i min jobb (innen asfalt) har man ikke timelister, men får vite gjerne på dagen om man skal jobbe eller ikke.. så jeg kan ikke legge noen planer . Så alt i alt, ingen planer 🙁 Å det er så irriterende!! Men er ikke no å gjøre med det. Dagene tar jeg spontant, og benytter mest mulig tid ute på strand, by, fejll, kafe.. det som måtte passe seg den dagen.

    Nå tok jeg men uke ferie, for å være med familie !:) (jobber i en annen by).. og i går plukket jeg en bøtte med blåbær <3

  17. avatarRenate - Mrs.Cevik

    Denne sommeren går det i jobbing, også skal jeg 9 dager til Tyrkia med min lille familie (mann og sønn) for og besøke svigerfamilien som bor der. Vi har også hatt 1 uke i Danmark med besøk i Legoland og Løveparken. Ellers blir det spontanturer i hverdagen, trening og bading – om været tillater det.

  18. avatarVanessa

    Sommeren min består av jobbing, jobbing og mer jobbing.. Jobber som sykepleier på natt, og stortrives i jobben min! Så givende og spennende! Jeg skal ikke ha ferie i sommer, jeg skal jobbe mye ekstra i tillegg til fast turnus, og i tillegg blir det mye trening. Så sommeren er hektisk, men det er sånn jeg liker det. Ellers skal jeg vel kjøre mye bil, for jeg har kjøpt meg ny bil!! 🙂 Så denne sommeren blir helt topp, har gjort og opplevd mye allerede, og det ser ut til at sommeren eller hele året 2013 blir mitt år. Verdens beste gutt, familie og venner beriker mitt liv 🙂
    God sommer, og gratulerer så mye med giftemålet!

  19. avatarKaja

    Nå har jeg hatt gips i snart 6 uker, så hele sommeren har gått med til å ligge inne på sofaen. Ikke veldig gøy i grunn, heldigvis hatt venner som har kommet å besøkt meg, men blitt veldig mye alenetid. Det værste har vært ingen trening, ingen bading og ingen vandring rundt i byen med softis. På fredag taes den av og det skal feires på best mulig vis. Etter helga blir det å komme i gang med treningen forsiktig igjen og jobb. Gleder meg som en liten unge til å kunne gå, løpe og få livet mitt tilbake igjen.

    I august blir det en amsterdamtur for å besøke en venninne. Resten av sommeren skal NYTES til det fulle siden den allerede er litt amputert.

    Hadde vært fint med et eksemplar av boka di, for å få på plass kostholdet etter perioden med «det-er-synd-på-meg» mat. Hadde egentlig tenkt å kjøpe den i sommer, men da jeg er ansatt 40% pga studier og har vært sykemeldt måtte alle ekstra penger spares for å ha råd til husleia i juli og august. Planen var jo egentlig å jobbe masse i sommer. Nok syting fra meg, jeg skal nemlig ha en fantastisk slutt på sommeren, det har jeg bestemt 😀 Ha en fin sommer videre du og!

  20. avatarAstrid

    Nydelige bilder av dere! Nesten så jeg blir litt rørt selv!
    Selv har jeg noen dager fri nå, som jeg bruker på å besøke foreldrene mine, og annen slekt:) i tillegg skal jeg i to bryllup til venninner faktisk! Ellers blir det stort sett jobbing og trening, samt alt jeg klarer å få til av sosialt!
    Jeg bruker denne sommeren på litt selvransakelse; hvor vil jeg, hvilke mål skal jeg sette meg, hva må jeg gjøre for å nå dem, dette både når det gjelder trening, utdanning og sosialt. Jeg har lyst til så mye, og synes det er vanskelig å gjøre valg og holde meg til få ting, noe som ender opp med at jeg flakser litt fram og tilbake. Jeg jobber med å prøve ut nye ting og utfordre mine egne grenser, noe som er litt enklere når det er mindre stress rundt skolearbeidet. Og så prøver jeg å tenke litt på høsten, ift bacheloroppgave som skal skrives mm.. Og så vurderer jeg et kajakkurs om et par helger:) Skolestart er allerede 12.august, så det er min sommer!;P

  21. avatarTheaT

    Hei! Jeg skal jobbe en del resten av ferien, men skal nyte det sterkt når jeg har fri! Jeg planlegger solrike dager på vannet, god mat, avslapping på stranda og besøk av venner og familie! 😀

  22. avatarEmilie

    Jeg skal til Mexico, Cancun, kommende lørdag, sammen med kjæresten. Skal være der i 16 dager. Turen ble bestilt for rundt et halvt år siden, og jeg har gledet meg siden! Til min store fortvilesle er det storm der for øyeblikket (Regn, lyn og torden!!), men krysser fingrene for det det bedrer seg til vi kommer!

    Har brukt bloggen din som stor insirasjon i matlagingen nå i forkant av sommeren og bikinisesongen! Spesielt dessertene dine har hjulpet meg mye i perioder hvor søtsuget har meldt seg og proteinbarene dine er blitt en klar favoritt hos meg! Utrolig raskt og enkelt, samtlig til å smake farlig godt!

  23. avatarLene

    Jeg skal lese til min første eksamen, som videre gir meg innpass til å jobbe som assistent på drømmearbeidsplassen. Jeg har sluttet i sommerjobben som jeg ikke trivdes i og er strålende fornøyd med å kjenne på hvordan det er å ha ferie og fritid, etter flere år med intensiv sommerjobbing. Jeg kommer til å små jobbe litt utover, men kun noen timer om dagen og alle solskinnsdager skal brukes med venner og med min fine kjæreste. Tur til Spania blir det kanskje i august også 🙂 Ha en fortryllende sommer, synes det var noen utrolig flotte bilder av dere du har lagt ut i innlegget over.

  24. avatarLinda

    Jeg skal på feire med kjæresten min og hans familie i Roma og på cruise! Gleder meg veldig 🙂 Ellers består sommeren av trening og prøve å holde sunne vaner frem til nok et hardt skole semester begynner i august.

    elsker bloggen din. kom over den for noen dager siden og har gått langt bak i arkivet ditt. Flotte oppskrifter og matinspirasjon! Kommer til å følge deg fremover =)

  25. avatarCelena Skogheim

    I sommer skal jeg flytte! Flytter sørover om en ukes tid, og ellers skal jeg bare slappe av og kose meg 😀

  26. avatarCamilla

    Hei!

    Har endelig sommerferie, og har planer om å gjøre dette til den beste sommeren så langt! Noen av tingene jeg skal gjøre er trene (såklart..), spise god mat, grille, bade, sole meg, fiske og gå på fjelltur. Veldig typiske sommerting, men det er jo det som gjør det så bra!! Håper du koser deg i sommer, selv om du jobber!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *