Kremet guacamole med reker

Håper jeg kan friste dere med litt sunn og god mat på denne herlige, snørike mandagen! Det vil jo aldri slutte å snø heller..

Omelett og kremet guacamole med reker
IMG_7990
IMG_7987
Mos en avokado med en teskje philadelphiaost, en sprut sitron og et liten klype salt. Strø reker over.

IMG_7989
Visp 4 egg med en liten skvett melk, ha i ost og skinke i terninger og stek på middels varme til gjennomstekt.

En enkel og god kombinasjon – det skal ofte så lite til å gjøre noe ekstra ut av en helt vanlig rett.
IMG_7988

Dagens økt;
– En wannabe crossfit-rutine «Fran» – altså med ass.pullups.
– Hip thrust
– Flyes
– Hantelpress over hodet
– Kabelroing
– Magecrunch i slynge
– Rygghev

page
Nye, digge sokker! Todd – bryr seg ikke.

Nå skal jeg lage proteinbarer, av alle ting.

God mandag videre! :grin:

20 tanker om “Kremet guacamole med reker

  1. avatarYV

    Fikk boken din i dag! Den var, om mulig, over ALL forventning 🙂 Takk for at du har brukt så mye tid på å finne opp alle disse gode oppskriftene og ikke minst til å skrive det ned i en bok. Denne skal stå på kjøkkenhylla og bli brukt mye! 😀

  2. avatarElisabeth Vega

    Mmm det var fristende! Fantastisk bilde av ryggen din! 😀 du er så flott!!
    Håper du har hatt en fin mandag så langt, vakre deg 😀

  3. avatarMarianne K Casais

    Mmmmm nam, minner meg veldig om hva jeg spiste en stund. Skikkelig godt med reker og avocado. Jeg pleide å bare ta utav steinen, og fylle hullet proppfullt med reker. Yum!

    Føler du at å gjøre øvelser i slynge gjør øvelsene lettere eller vanskeligere?

    hihi, grattis med nye sokker! Og klem til Toddepusen 🙂

    Ha en fin mandag videre sweetie!

  4. avatarHanne

    De hadde ikke boken din der jeg gikk innom i går 😯
    Må prøve lykken igjen et annet sted!

    Avocado er sååå godt. I det siste har det gått en hver dag her, haha, på tide å spise litt mer salat kanskje..

    Veldig spent på proteinbaroppskrift!

  5. avatarKristine

    @YV: Hurra!! Tusen takk, så hyggelig! 😀 😀

    @Elisabeth Vega: Takk, mandagen var veldig fin til tross for mengder med snø 😯
    Ha en strålende dag søte!

    @Marianne K Casais: Jeg har ikke vært så veldig avokado-fan tidligere, så det er fortsatt litt nytt for meg 🙂
    Jeg vet faktisk ikke helt, jeg synes ikke magecrunch i slynge var spesielt tungt – men samtidig prøver jeg å finne skånsomme øvelser for core/bekkenet. Jeg har derimot prøvd andre øvelser i slynge som er tunge, så definitivt bra treningsform – gjør du det?

    Hils vakre pusen din ♥

    @Maire: Godt å høre 😆

    @den lange veien: Så hyggelig – takk ♥

    @Lovelyliller.com: Jeg har en regel om at alt går til egg :mrgreen:

    @Hanne: Aw.. damnit 😐 Håper du finner lykken på neste sted (hvorfor vil ikke alle ha boka mi liksom) 😆
    Jeg har kommet litt ut av salat-modus selv, husker ikke sist jeg spiste spinat – skjerpings!
    Ja, gled deg sier jeg bare :mrgreen:

  6. avatarAnja Elisabeth Holt

    Salat med varme brokkolihoder er kjempegodt! Ta oppi fetaost når du har tatt av vannet slik at de blir varme, over en salat med kanskje litt kylling. MUMS!

    Ha en super dag, solstrålen!

  7. avatarMarianne K Casais

    Ja, det var mitt første møte med avocado egentlig, og det må jeg si var godkjent 🙂 Funker overaskende bra med reker!

    Nei jeg har ikke testa det ut enda, så er bare litt nysgjerrig 🙂
    PTen min påstår at det gjør øvelsene lettere(?), men jeg synes nesten det ser litt vanskeligere ut jeg 😛 Mye vingling og balanse -> noe jeg totalt mangler, haha 😛

    Koser og klemmer tilbake fra Cloud & Tifa

  8. avatarKristine

    @Anja Elisabeth Holt: Jeg er ikke sånn kjempebegeistret over fetaost, men elsker «lune» salater 😀
    Takk – i like måte!

    @Marianne K Casais: Det er knallbra trening for coremuskulaturen ja, og selv om det letter litt på kroppsvekten der og da så kjennes det godt dagen derpå 😆

    Ja, herregud – du har jo to! Kose på begge to ♥

  9. avatarAmalie

    Det såg digg ut! 😛
    BTW: Jeg har problemer med bekkenet, og har fått beskjed med en osteopat at jeg ikke bør ta knebøy, markløft og sånt som belaster bekkenet.. Så veit du hva jeg kan gjøre for å trene opp en fit rumpe? 😛
    God klem! Og en fin dag videre! 😀

  10. avatarKristine

    En periode spiste jeg mye avokado med lettrømme og reker, og det var jo så godt! Vil tro dette ikke smakte noe verre 😀
    Dleder meg forresten til proteinbaroppskriften – jeg kan om ikke annet drømme meg bort i hvordan de smaker! Hihi 😆

  11. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Amalie: Jeg kan være enig i at markløft og knebøy er litt uheldige øvelser for korsrygg/bekkenet, men har du prøvd å knipe stumpen hele veien og ikke gå så altfor langt ned i bøy? Jeg vet at det er som å banne i kirka – men man kan faktisk få en del ut av å «bare» gå ned til 90 grader.
    Sånn ellers kan du prøve beinpress, hip thrust/glutebridge og lårcurl.
    Et tips er for øvrig å finne skånsomme øvelser til en sterkere coremuskulatur og tøying/yoga.

    @Kristine:
    Hehe, ja.. jeg er glad for at jeg setter opp min egen diett, da hadde proteinbarene vært med 😆 Lykke til mot konk. søte!

  12. avatarAmalie

    Haha, det har jeg ikke gjort før! Får teste ut det da, med de andre øvelsene! 😉 Lårcurl og beinpress skal jeg fortsette med! 😉

  13. avatarHege

    Åh, du har så fin rygg!!
    Forresten, hadde ikke lagt merke til at du hadde tatovering i nakken før nå! (Du har jo så langt hår)
    Hva står det? 🙂

  14. avatarKristine

    @Hege: Takk! 😳
    Det er faktisk to stk – med et lite hjerte som deler dem.
    1. Beskytt mitt hjerte
    2. Som din dag er skal din styrke være

    (i hebraisk)

  15. avatarAne

    Leste nettopp i avisen om deg, for en inspirasjon du er! 😛
    Jeg bøyer meg i støvet, det du har oppnådd er fantastisk!
    Jeg begynte å trene Bodyfitness selv for 8mnd siden og har personlig trener. I tillegg til styrke trener jeg 3 forskjellige Martial Arts og Thai Kick Boksing.

    Den kroppen du har er den jeg vil ha! Jeg er på god vei og er der vel om ikke så lenge da treneren min er fantastisk!

    Stå på og aldri slutt!!! 😛

  16. avatarAne

    Nei uff det var på TV2 sine hjemmesider.
    Takk for respekten hehe! 😆
    Her ligger vi ikke på lat siden og det hjelper at treneren er kokk i tilegg 😉
    Vil prøve dine delikatesser også, de ser yummy ut da!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *