Fargerik middag og nytt objektiv

Dagens middagstips – er fargerik og god;

Laks med sauterte grønnsaker og spinatdressing
IMG_7601
Denne retten sier vel egentlig seg selv, men hva er egentlig sautering?

«Å sautere betyr å steke raskt i pannen. Det er viktig at det som sauteres hele tiden er i bevegelse, det skal danse rundt i pannen og ikke bli brent. En sautering tar derfor kort tid – ca. 5 minutter – alt etter hvilke grønnsaker som blir sautert. Resultatet er sprø og saftige grønnsaker.» 

IMG_7602
Dette er altså laksefileter stekt på middels varme et par minutter på hver side med litt havsalt og pepper over. Deretter sauterte grønnsaker – rødløk, squash og paprika.

IMG_7605
Servert med spinatdressing (2 håndfull spinat, 1 ts olje, 1 ss philadelphiaost, salt og pepper i en blender) og cherrytomater.

Dagens trening – (om du leser dette, tusen takk for rosa hårstrikk!)
Strakmark – 65 kg 8×3
Nedtrekk – 50 kg 6×3
45 min
rask gange på mølla (10 stigning og 6,5 hastighet).

Jeg glemte hårstrikk i dag, byttet nemlig over til ny treningsbag (som for øvrig bør byttes eller i hvert fall vaskes oftere enn de fleste av oss gjør) og da ble det litt rot i systemet. Veldig langt hår og veldig mye svetting er ingen god kombinasjon – lar meg alltid fascinere av de som er like tørre etter endt økt, må være utrolig praktisk om ikke annet!

Dagens friske mellommåltid;
IMG_7474
Skyr blandet med havrepuffs, sukrin, samt semi-fryst jordbær og banan i biter.

Dagens store glede – nytt objektiv;
IMG_7552
Nå er liksom behovet dekket (enn så lenge, kremt). Jeg har fra før et objektiv som tar litt over middels bredde, og en makrolinse – så jeg ville gjerne ha et som kunne ta et sted midt imellom.

Som for eksempel av Todd, så lenge han holder seg stille..
IMG_7557
..eventuelt maser litt om mat
IMG_7559

13 tanker om “Fargerik middag og nytt objektiv

  1. avatarElisabeth Vega

    Nammm, fisk!! Og det mellommåltidet så utrolig godt ut! 😀 SÅ GØY MED NYTT OBJEKTIV! Har så utolig lyst på et nytt et selv.. Er bare så dyyyrt :/
    Håper du har hatt en fin torsdag så langt! 😀

  2. avatarChristina

    Idag har jeg laget pommes frittes a la kriweb med kålrot! Gudbevaremegvel, så godt det smakte 🙂 Fikk nesten litt julestemning ^^

  3. avatarMalin

    Ååå han er bare så fiiiin 😀
    Også med åpen munn, haha
    Melvin sitter med åpen munn i noen sekunder før han skal gjespe. Ser ut som han tenker «OMG» 😯 😆

  4. avatarKristine

    Mellommåltidet så ordentlig friskt og fristende ut! 🙂 Og gratulerer med nytt objektiv, Todd har vel aldri sett så «klar» ut!

  5. avatarFantasia

    I fare for at jeg ikke skal ha nettforbindelse på flere dager, vil jeg bare si hadet så lenge, jeg 😛 Reiser idag og i morgen tidlig norsk tid er jeg i Sri Lanka.
    Du får ha en riktig god tur selv til Bali 😀 Det blir spennende og du kommer til å klare deg utmerket ❗
    *Klemmert* <3

  6. avatarKristine

    @Elisabeth Vega: Ja, det koster dessverre.. men, det er fordelen med å ikke bruke så mye penger på fyll og fanteri 🙂
    Riktig god helg søte!

    @Lovelyliller.com: Takk! Ja til laks innen uka er omme! 🙂

    @Christina: Så godt! Jeg lagde rotmosgrateng med potet og kålrot her om dagen og fikk samme julefølelse ^^

    @Malin: Han trodde han skulle få mat, så han ble utålmodg og begynte å «skrike» (mjaue med høy frekvens).
    Haha, det gjør Todd og! Snurper munnen fremover og blir helt stiv i blikket før gjespen kommer.

    @Kristine: Halvfryst banan er godt! Tihi, han var veldig «klar» – og han fikk mat like etterpå.

    @Line: Helt fantastisk, både farge og smak! Elsker sterke farger på mat 🙂

    @MrsCzi: Tusen takk for det 😀

    @Fantasia: Jeg tenkte faktisk på deg i dag, at jeg skulle få ønsket deg en god tur på en eller annen måte!
    Måtte denne turen bli helt fantastisk, eat, love and laugh sier jeg bare 😀
    God tur ♥ Klem

  7. avatarTila

    Hei 🙂 lurer på en ting. Når du kjører kardio etter styrke økta, hvilken puls ligge du ca mellom? Jeg klarer ikke få pulsen opp etter styrke, sliter meg ihjel med å holde 60%..?

  8. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Tila: Hei! Jeg vet ikke, trener ikke med pulsbelte dessverre! Sånn generelt så foretrekker jeg å ha styrke og kondisjon på adskilte dager, blir ufattelig sliten de gangene jeg gjør begge deler.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *