Kanelskiver, videosnutt og VINNERE

Aller først må jeg avsløre vinnerne av konkurransen med de flotte premiene fra x-life

Det måtte bli tilfeldig valgt, så jeg trakk to tall fra random.org og regnet meg frem til kommentarene. Flaks for meg at de ønsket hver sin pakke..

Vinnerne ble:

Miriam (mail: graycaption) – med pakke 1
Janne (mail: jannewear) – med pakke 2

Gratulerer så mye!

Og tusen takk til alle som ble med! Skal definitivt prøve å få gjennomslag for mer av dette, hyggelig!
.
Kanelskiver

2 eggehvitter
5 dråper stevia karamell
2 ss sukrinmelis
1-2 ts kanel
1 ts kardemomme
40 g vaniljeprotein
2 ts xanthan gum (fiberhusk)
1 ss olje
Vann til seig konsistens 

Visp alt sammen og bre utover et bakepapir – inn i ovnen på 180 grader i 15-17 min.


Det er små deffeskiver.
Ingen stor gastronomisk opplevelse, men helt greie når man er fysen på noe søtt – eller til å ha pålegg på.


Jeg hadde litt sjokopålegg på noen av mine – ooh, veldig godt!

Ellers har det blitt en lengre gåtur i dag, det fristet hverken med styrke eller jogging.
1 time og 23 minutter senere var jeg 1 mil rikere.

Jeg har imidlertid fått satt sammen en videosnutt, litt gammelt og litt nytt.

(Noen er glad i denne toppen)
Håper det faller i smak, og jeg beklager de siste sekunders filming rett bak et visst sted mot slutten der.

29 tanker om “Kanelskiver, videosnutt og VINNERE

  1. avatarAdele

    Så flott med treningsvideo! Jeg liker best å trene med manualer, men føler meg ofte litt lost når jeg ikke kommer på hvilke øvelser jeg kan gjøre. Så veldig gjerne mer av dette, selv om jeg skjønner at det er litt tiltak. «Arnoldpress» sier meg liksom ikke så mye:P
    Ellers liker jeg bloggen din veldig godt. Veldig inspirerende. Også tar du så fine matbilder (selv om jeg som veganer ikke kan spise noen av de):P

  2. avatarCarina Nilsen

    Synes det ble en fin vinkel på slutten, jeg så bare på armene og skuldrene dine og leste liksom inlegget etterpå og måtte se om videon for å se hva du mente.

    Jeg har begynt å tenke på sunn baking selv etter å ha fulgt bloggen din i ett par år nå så du er en utrolig bra inspirasjon 🙂 Jeg begynte å klatre for ikke lenge siden og det er utrolig hvor mange muskler man bruker da 🙂

    Stå på !!

  3. avatarChristina

    Flott video!

    Jeg må bare si,og jeg håper ikke dette tolkes feil,at du har en usedvanlig veldreit bakende! 😀 Nå er du jo begavet fra naturens side også, men har du noen spesielle øvelser som gir deg ekstra gode resultater på det området?Hvilke øvelser bruker du for å trene rumpe/lår?

    Håper du har noen gode tips!

    Hilsen en som jobber med saken :mrgreen:

  4. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Michelle: Det har vært en veldig fin helg, takk og i like måte!

    @Stine Marie: Veldig heldige jenter ja! 😀

    @Lovelyliller.com: Ja ikke sant :mrgreen:

    @Adele: Et tips er å søke opp arnoldpress (eller andre øvelser) på google.no 🙂 Eventuelt her: http://www.iform.no/pub/kat.php?id=7
    Takk! Forhåpentligvis gir de litt inspirasjon slik at du kan lage noe lignende vegansk.

    @Alina Fagerhaug: Huff da, kanskje jeg skal la videoene være – i hvert fall på søndager 😉

    @Carina Nilsen: Takk, hehe.. det var jo det som var poenget med å filme bak der.
    Klatring har jeg aldri prøvd, men man bruker hele kroppen ja-veldig bra 🙂

  5. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Christina: Takk 😆 En veldig fin tights gjør også jobben der altså.
    Jeg har kjørt veldig mye strakmark – eller det heter vel strengt tatt rumenske markløft. Ellers er jeg «glad» i både knebøy og bulgarske utfall.
    Lykke til med bygg-rumpe-prosjektet – husk å knipe godt for å kjenne riktig kontakt 😎

  6. avatarCathrine

    Flinke flinke jenta mi, du ser strålende ut (som alltid egentlig) men formen kommer seg stadig!! Stå på siste biten, jeg heier max på deg :-*

  7. avatarHanne

    Så deilig å få den sangen over høyttalerene «tidlig» om morgenen 😀 Jeg sier meg enig med resten over her, flotte skuldre og en fantastisk bakende :mrgreen:

    Gratulerer til vinnerene!

  8. avatarHænni

    Hellu!
    Legger merke til skulderøvelsen. Er det sidehev? Tenkte på at du løfter armene over skulderhøyde. Hører så mange si at man ikke skal høyere opp enn skulder?! Forvirret altså 😛

  9. avatarKristine

    @Elisabeth Vega: Det må du gjøre! Takk 😀

    @Janne: Bare hyggelig!!

    @JDIY – En kreativ blogg!: Takk, hyggelig 😀

    @Cathrine: Takk fineste Cath, den har bare kommet litt (for) tregt denne gangen..
    Og du? Lykken VIL snu, den gjør alltid det – noen ganger tar det bare så innihampen lang tid.

    @Lisa: Ett-bens strakmark kaller jeg den 🙂 Takk!

    @christine: Ja! Men altså, best med pålegg. Eller kanskje lage de litt tjukkere, da blir de saftige.

    @Hanne: Jeg har fått en skikkelig hang-up på den sangen, så her kommer innrømmelsen: videoen ble satt sammen pga den 😎
    Takker!

    @Hænni: Husk at det er forskjell på overarm og underarm/hånd, jeg vrir hendene slik at lillefinger er øverst på toppen – på den måten får jeg ‘klyp’ i skuldre. Du kan jo kjenner etter selv, underarmene må nødvendigvis litt over skulderhøyde for å kjenne sidehev – eller, slik er jeg satt sammen i hvert fall 😀
    Så lenge du løfter hantlene slik at du kjenner det der du faktisk skal (skuldre, ikke trapz), og ikke minst får fremgang, så gjør du det riktig.

  10. avatarastrid

    Flott video! kan godt se du er danser i bunnen ja. Der ga du meg litt inspo hvordan man kan gjøre styrkeøvelsser med vekter på øvelser som også er terping i dans/ballett.. du er flott og grasiøs samtidig som du er sterk!

  11. avatarTrine

    Heldige vinnere:) Kjempe morsomt når du legger ut video:) Vises at du har blitt mer markert:)Gleder meg til å se deg videre framover, du får ha masse lykke til! 🙂 heier på deg! 🙂

  12. avataranita røe

    Hei hei. Du har en flott fysikk som de fleste kan drømme om. Hva er hemmeligheten bak skuldrene dine?

  13. avatarMalin

    Heldige vinnere altså 😀
    Jeg må nok kjøpe meg en slik Anti-shake tights. Hvordan er de i størrelsen?

    Som alle andre over meg: Flotte skuldre, og enda flottere bakdel :mrgreen:

  14. avatarBenedicte

    Har du et alternativ om man ikke har xanthan gum (fiberhusk) ?? 🙂
    Ellers som alltid, masse bra inspirasjon og lesing! Når skal du stille og i hva?? 😀

  15. avatarKristine

    @astrid: Tusen takk, godt at du fikk noen tips 😀

    @anita røe: Sidehev, skulderpress/arnoldpress og fokus på kontakt 😀

    @Malin: De er normale vil jeg si, kanskje ørlite små. Jeg bruker str S nå og den sitter godt inntil – men tights er tights lissåm, de skal jo være tighte 😀
    Takk! 😳

    @Benedicte: Nja.. nei, er det linfrø man bruker som bindemiddel mon tro? Eventuelt en ekstra eggehvitte 🙂
    Kanskje i NM (bodyfitness), 6.okt.

  16. avatarBenedicte

    Tusen takk 😉 om du kommer på noe annet så si gjerne ifra.. Finnes det forresten på iherb?
    Oh lykke til, hva syns du om at bikini klassen har kommet til Norge??

  17. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Trine: Tusen takk!! 😀

    @Benedicte: Jeg kjøper xanthan gum på iherb ja 🙂
    Det er litt tidlig å si egentlig.. første innskytelse er selvfølgelig at det er bra, flere jenter får prøvd seg innen fitness – så lenge klassen klarer å formidle en over middels trent kropp og hardt arbeid. Det skal tross alt koste litt å være med i en slik sport 😉

  18. avatarBenedicte

    Da skal jeg legge ved det i neste bestilling 🙂
    Helt enig i det, men tror også det kan ha en positiv effekt på flere jenter.. Har veldig lyst til å prøve selv men har litt hindringer med kroppen.. 🙁 Får se litt hvordan det kjennes ut fremover!
    Hvem samarbeider du med frem mot NM? 🙂

  19. avatarKristine

    @Benedicte: Viktig å ha kropp og hode på plass før man hiver seg på en slik sport. God bedring!
    Ingen, jeg forbereder meg til dette alene som vanlig 🙂
    Men jeg har x-life som sponsor av klær og kosttilskudd, og forlovede, familie og venner som motivatorer og støtte.

  20. avatarBenedicte

    Ja det tror jeg på, må nok vente noen år til jeg er ferdig med studier og flyttet tilbake til norge.. Takk for det, kroniske sykdommer er irriterende 😕
    Ønsker det masse lykke til i hvertfall 😛

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *