Proteinrik salat

Med spinat, paprika, cherryomater, agurk, rødløk..

..kokt egg, gressløk, makrell i tomat og cottage cheese.

Et sunt og godt mellommåltid.

Tenkte jeg skulle dele en minivideosnutt fra tidligere i sommer;


Da ryggen fortsatt var bra.. sukk.
I dag blir det mest antagelig treningsfri, men satser på en bedre dag i morgen!

.
Nå er det for øvrig kun et par middagshefter igjen og så er det helt utsolgt! Det er ikke mulighet for å bestille det, men de som allerede har en bestilling inne og betaler inn først får de – jeg skriver her med en gang det er tomt.
MIDDAGSHEFTET ER UTSOLGT! 

Dessertheftene ‘Sunne fristelser’ 1 og 2 er det fortsatt noen igjen av, nå til kun 100 kr per stk. Til bestillingsskjema.

Nyt mandagen videre, til tross for litt regn!


17 tanker om “Proteinrik salat

  1. avatarSophy

    Vet du ca næringsinnhold i ett egg med normal størrelse? 🙂
    Utrolig greit å vite 😀 Og inneholder ikke egg mye fett? F.eks om du tar 2 eller 3 egg i en salat, får du i deg mye fett? Klar over at det er sunt fett, men man skal jo ikke spise altfor mye sunt fett heller.. Eller hva tenker du? 🙂

    Bruker du stabburet sin helt vanlige makrell i tomat? 🙂
    Hvor mye frukt spiser du ca hver dag? Blir man tykk av frukt?

  2. avatarHanne

    Litt regn…litt?! 😯
    Du er så fiiin når du smiler 😀 (et smil vi alle skjønner godt mtp hvem som står bak kameraet, hihi)

  3. avatarJane

    Prøvde vaflene dine idag, fikk vaniljeproteinet fra Iherb så dagen ble reddet og de var kjempegode : 😛 Men lurte litt, de sier jo du skal ta protein og raske karb rett etter treninga, hvordan løser du det når du som regel baker med proteiner og spiser vel dette en stund etter trening? 🙂

  4. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Mira: Kjempegodt!

    @Malin: :mrgreen:
    Det er godt! Det er best på brødskive med smør og majones, men virkelig godt med cottage cheese i salat og – lover.

    @Maja Nordic: Det var hyggelig 😀
    Takk, håper du får en fin uke!

    @Ai.: 🙄 😀 ♥

    @Sophy: Ca 70-80 kcal – det kommer helt an på eggets størrelse.
    Eggeplommen inneholder ikke så mye fett, 3 går helt fint 🙂 Det er uansett sunt som du sier.
    Bruker vanlig, hermetisert makrell i tomat ja.
    Det kommer helt an på, noen ganger litt bær mens andre ganger en halvkilo melon f.eks 😆
    Man vil legge på seg over tid dersom man spiser mer enn man forbruker, det gjelder uansett om man spiser frukt eller sjokolade. Nå kan man riktignok spise 10-11 ganger så mye frukt for det samme kcalinnholdet som sjokolade, så spis med GOD samvittighet 😉

    @Vilde Sofie: Jeg hadde nesten glemt hvor godt det er! Åh som jeg spiste mye av det da jeg var yngre ♥ Makrell i tomat, tunfisk på boks og nugatti liksom, jeg var ikke så vanskelig å tilfredsstille.
    Takk, tror det hjalp litt!

    @line b: Det var så godt, cottage cheese passer til absolutt alt – spesielt salt fisk synes jeg 🙂

    @Hanne: Ja, ok så ble det MYE 😐 Men hyggelig å sitte inne og høre det plaske utenfor da! Littegrann 🙄
    Tihi 😳

    @Jane: Godt at de smakte!
    Jeg følger jo aldri det «de» sier 😀 Men jeg pleier å spise et lite mellommåltid etter trening, før middag og dessert/kveldsmat. Det er alt fra cc, kesam, skyr, bær, frukt eller (lavkarbo)brød med pålegg.

  5. avatarElaine

    Kommer heftene inn igjen eller blir de borte for alltid nå? 😕

    Du frister med så mye god mat som alltid. Skulle likt å ha den dietten din altså, hihi. <3

  6. avatarJane

    Hehe ja det er sant, jeg har lest tidligere du har skreve dett, og det funker tydeligvis det også! 😀 Takk for svar, du er også alltid flink der :mrgreen:

  7. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Elaine: Middagsheftene vil ikke bli trykket opp igjen dessverre, heller ikke dessertheftene når de blir utsolgt.
    Alle kan spise som meg hvis de vil 😀

    @christine: Takk for det! Ha en fantastisk dag videre du og 😀

    @Jane: Det er aldri noe man MÅ, selv om mange liker å tro det. Spis når det passer og du er sulten, kroppen klarer seg best da 😀

  8. avatarJay

    Jeg er fortsatt veldig skeptisk til tunfisk, men jeg fikk i dte minste spist litt laks i helgen som gikk 🙂 Og spinat har jeg spist til lunch hele uken 🙂 Sååå godt med blad spinat i salat!!

  9. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Cecilie Lykke: Ja ikke sant! Det synes jeg og 🙂

    @Jay: Så lenge du får i deg noe fisk så kan du overlate tunfisken til meg 😀 Skal ikke spise noe man ikke liker!
    Spinat ja, jeg tror jeg spiser det så og si hver dag! Mye bedre enn vanlig hodesalat – som for øvrig ikke inneholder noe særlig næring.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *