Burger og bøy

Jeg startet dagen med en joggetur, har funnet en veldig fin runde – en som stort sett går bortover på flat mark, da slipper jeg unna de verste oppoverbakkene som jeg får om jeg jogger ned til sjøen. Må jo gjøre det så behagelig som jeg kan mener jeg!
Nydelig vær i dag morges, sola skinte og jeg var ute i hele 40 min.

Dagens middagstips;

Burgersandwich

Burger med ost, bacon, spinat, løk, ketchup og søtsterk sennep.

Her har jeg brukt kalkunburgere, men alternativt kan du lage:
– burgere av karbonadedeig
– falaffel av kikerter


Det ble lignende en sandwich pga (lavkarbo)brødet, men her kan du velge f.eks;
– Grove polarbrød
– Store salatblad
– Lage egne, proteinrike brød

Det ble også en styrkeøkt tidligere, og i dag hadde vi nesten Elixia for oss selv.. kanskje ikke så rart med dette været, men vi har fått nytt det vi og altså.

Dagens øvelser:
Facepulls
Strakmark
Knebøy
Omvendt pecs
Kabelroing
Stangroing


Jeg holdt på å le meg ihjel da jeg så det ene bildet (gjett hvilket..). Det må være noe med lyset eller vinkelen, seriøst. Brazil here I come lissåm.

.
Og nå skal den fine sommerkvelden nytes med gutta mine og mye god mat, ha en super lørdag videre!

18 tanker om “Burger og bøy

  1. avatarTherese

    Joggejenta med DAT ass – hehe 😀
    Var selv ute på en runde i dag(Songsvann), av søstern sitt ønske utrolig nok!
    Etter å ha løpt rundt, gikk vi andre veien tilbake og ila dne tiden hadde en fyr løpt forbi oss TRE(3!!) ganger! 😆
    ….en gang..! 😎

    Liker både bøyen og skoene dine! MEN – take them off when squatting!

    God helg flotte – konkurranse på deg snart eller…? 😉

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Katarina tvillingmamm: ASSets ja 😀

    @Therese: Baktung på joggetur 😀
    Er det rart det er slitsomt..
    Så flink du er som jogger og, Sognsvann er jo kjempefint. Gærninger ja, jeg ser dem overalt jeg og. Virker som de spurter i forhold til mitt tempo.

    Jeg vet! Neste gang skal de av, vipper litt for mye.
    Først var det ja, så ble det nei, nå er det kanskje 😉

  3. avatarFineliner

    Jeg synes du ser kjempe fin ut jeg;) Ser mer ut som at det er sømmen på tightsen enn lyset.
    Thumps up for at du har fått til to økter idag 🙂

  4. avatarHanne

    Tommel opp for rumpa! :mrgreen:
    Likte også skoene dine. Er på leting etter noen ordentlig kule med lite demping selv, litt lei av å bli mobba for skoene mine på hver trening 😆

  5. avatarchristine

    Wow, for an ass:) Du skal jammen vere STOLT av den krppen din 🙂 Savner bøy, bli lite nå i løpesesongen! Gleder meg til høsten 🙂

  6. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Line b: Squats må til! 😀
    Alt med burger i seg er godt!

    @Jay: Og jeg sitter så godt! 😎

    @Hege: Ga’dunkadunkdunk 😆

    @Ai.: Haha! Så bra at du la merke til det :mrgreen:

    @Hanne: Da synes jeg du skal unne deg noen nye og si HA! til mobberne. Jeg kjøpte mine på http://www.eastbay.com forresten.

    @LovelyLiller.com – Helse, Livsstil & Sunne Oppskrifter: Du får unne deg en god bøyeøkt snart da vet du 😀

    @christine: Haha, den er (u)heldigvis ikke så stor som den ser ut. Ja – alt til sin tid, (selv om jeg prøver å få til litt av alt hele tiden) 🙂

  7. avatarOle

    Hei!

    Lite tips til knebøyen:
    skyv knærne mer ut til siden i bøyen da de går inn i bunnen noe som ikke er så bra

    Ellers bra bøy! 😉

  8. avatarhtml

    MBTシューズ、MBT 靴、MBT シューズダルの激安通販MBT 販売店。こちらへどうぞ~MBT サンダルーズが品質が上級 なのはよく知られています。日本で入手困難な大人気のMBT 靴ル をいち早く通販し ます。品質保証!送料無料!ぜひ、見逃さないでください。MBT、全身に優れた効果 MBT シューズの考え方でいくと、MBT スニーカーは従来のシューズを認めて いません。

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *