Ny ingrediens og treningsbag

Jeg har endelig fått meg en ny treningsbag. Det er utelukkende latskap som har gjort at det har tatt flere måneder nå.. kremt.
Det er ikke så lenge siden jeg leste om salmonella, kjøttetende bakterier og annet snusk forbundet med treningbagen. Det er viktig å vaske og lufte den, men det er enda bedre å bytte den ut med jevne mellomrom.

Her er’n;

Det beste, og dere skulle ha sett gliset mitt da jeg oppdaget det, er innsiden;

Råsa! Lucky me!

Du finner den her om du også vil get lucky.

Dagens treningsøkt;
Skulderpress
Benpress
Omvendt pecs
Strakmark
Chins m/strikk (takk for tips Emily)
Benspark
Liggende lårcurl
+ 45 min rask gange m/stigning på mølla

.
Og hjem til middag som ble;
Ovnsbakt svinefilet med curry og sautert paprika

Rød, grønn og gul paprika sautert med hvitløk (sautering er å steke raskt i vanlig panne med litt olje).

Svinefilet krydres med curry, salt, pepper og litt oregano. Inn i ovnen på 200 grader i 12-15 min.

Currydressing lages av mager kesam, curry, chili og litt dill.

.
.
Også tok jeg en av dere lesere på ordet og prøvde noe utradisjonelt; kikerter til dessert.

Snickerskrem

Jeg gjorde om oppskriften din litt Oda, men tusen takk for tips!

50g (kokte) kikerter
20g sjokoprotein
10g peanøttmel
10g sukrinmelis
4-5 dråper Stevia sjokolade

Skyll godt av kikertene – jeg valgte de hermetiske. Mos kikertene med en stavmikser, og bland inn resten av ingrediensene. Smak til at det blir søtt nok, og tilsett gjerne kakaopulver for kraftigere sjokoladesmak.
Hakket sjokolade og/eller salte peanøtter setter kronen på verket.

(Jeg lagde også noe mer spennende med kikerter når jeg først var i gang – viser dere i morgen)

Ha en fortsatt fin kveld!

27 tanker om “Ny ingrediens og treningsbag

  1. avatarMargit

    Kikerter er så digg, og skikkelig undervurdert! Jup, akkurat fortært en porsjon, jummiii-elsker oppskriftene dine (spesilet på søtsaker <3 )

  2. avatarmilla

    Wææ? Kjøttetende hva? 🙁 dette har ikke jeg fått med meg.. ja ja, blir ny bag på meg også da 🙂

  3. avatarKristine

    Stilig bag ja.., mye av det merk her i det siste:-) 😉 Har laga det samme, men bytta kikertene med hvite bønner, mmm 😀 Får prøve denne og da!
    😀

  4. avatarFineliner

    Ikke dumt det der. Treningsbaggen, altså! Hentet du den igår? Fikk komme inn på bakrommet på Kiwi for å se etter en pakke fra x-life som jeg venter på og da sa damen: «Det er bare disse to. Den ene til Kristine Weber og denne til en «Ashnok abdulla»..». Så hentet du ikke baggen din der igår, venter det en pakke på deg idag:)

  5. avatarKristina

    Hei!
    Må bare si at du er veldig inspirerende og du ser jo bare så bra ut! Keep up the good work!
    Har du noe erfaring med noen av BCAA man får kjøpt på iherb? Er kapsler like effektivt? Budsjettet er litt stramt som student, så ønsker å spare de kronene jeg kan her og der 😉 Trener selv meget tung styrketrening 4 ganger i uken, men sliter i å få i meg nok proteiner, selv med shakes(noe som jeg ikke synes smaker alt for godt) :p Er BCAA godt for meg da?

  6. avatarNora

    Åå, så grei du er som kjøper ny seng til Todd 😆 Er han glad i å legge seg oppi kofferter og sånt?

    Den desserten så veldig god ut Jeg har laget sjokoladekake med hvite bønner, man kjenner ikke bønnesmaken i det hele tatt 🙂

  7. avatarVilde Sofie

    Jeg har faktisk ingen treningsbag, men bruker poser som byttes ut hver gang (sånn ca). Oftest har jeg ingenting i det hele tatt, fordi jeg har på meg treningstøyet når jeg går til treningssenteret og dusjer hjemme 😉

    Kikert- og bønnekakedeig er helt fantastisk! 😀

  8. avatarKristine

    @Mira: En artig vri, god ble den og 🙂

    @Ingvild: Ja, kikerter og hvite bønner er genialt sånn sett – trenger hverken melkeprodukter eller egg faktisk 🙂

    @Gina: Man klarer liksom ikke å si rååsa uten en nasal stemme heller 😆

    @Margit: Ja, virkelig undervurdert! Kikerter er jo genialt 🙂

    @Lovelyliller.com – Helse, livvstil og sunne oppskrifter: Du lager jo så mye godt! 😀 Ja ikke sant – hva hadde den vært uten innsiden!

    @Aud-Karin Hay: Takk! 😀

    @Lisbeth: Jeg vet! Og fortsatt litt skapbarbie – tar den ikke helt ut liksom 🙂

    @milla: Tror egentlig ikke du vil lese om det, men søk det opp 😯 Ny treningsbag må man ha til tider, eventuelt bruke poser.

    @Kristine: X-life er jo sponsoren min, så klart jeg linker til det de har 😀
    Ja, også får jeg prøve hvite bønner etterhvert – hehe.
    Iherb er best!

    @Fineliner: Haha, ja! Jeg var der i går, men fikk melding igjen i dag om at det ligger en pakke og venter – jeg venter nemlig to stk :mrgreen:
    Kanskje vi sees på kiwi en dag!

    @Kristina: Takk for det!
    BCAA i pulver eller kapsler er det samme, og de fra iherb skal være de samme som man får andre steder – dog jeg kjenner bare til disse: http://www.iherb.com/AST-Sports-Science-BCAA-4500-497-Capsules/24726
    Når det er sagt så bør du alltid få i deg proteinene du trenger via mat 🙂

    @Malin: Det smakte litt som våt kakedeig :mrgreen: Det var ikke silkemyk, men mer kornete – godt faktisk!
    Haha ja – Todd er sin mor opp av dage!

    @Nora: Ja ikke sant – han eelsker nye ting som kan ligges på og i 😀
    Det var det jeg lagde i tillegg av disse og, sjokoladekake!

    @itstraining- trening og kosthold: Jeg har null erfaring med kikerter, men skjønner nå at jeg har gått glipp av en god ingrediens i både salt og søtt 🙂

    @Vilde Sofie: Jeg vurderte å gå over til poseløsningen, men er neatfreak når det gjelder egen lomme til ipod, nøkkel, hårspenne osv 🙄
    Og drar jeg hjem og skifter først blir dørstokkmila altfor lang..
    Ja, hvorfor har ingen fortalt meg det litt før! 😀

  9. avatarKristine

    Salmonella? Kjøttetende bakterier? I min treningsbag? 😯 Trooor jeg må vurdere å bytte ut min også, denne var jo hvertfall kjempefin!

  10. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Karen: Bagen er så fin, perfekt størrelse og 😀

    @Kristine: Ja! 😯 På tide å bytte ut – eller vask den om ikke annet 😆

    @Oda: Ja! Takker for tips 😀

  11. avatarchrisitne

    Hei, ser du skriver chins med strikk, hvordan utfører du det? Har du ellers noen itps til hvordan man skal bli sterk i chins?

    Hilsen en med småpanikk etter det ble nye regler for AF til høsten:)

  12. avatarAdelheid

    Seriøst noe av det beste jeg har spist på lenge! Også perfekt på en mandagskveld 😉

  13. avatarJane

    Hei!
    Ser innlegget er litt gammelt, men kom over siden da jeg søkte etter treningsbag.. Syns det er vanskelig å finne en jeg liker, men denne var fin! 🙂 Hvordan er størrelsen på den?

  14. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Jane: Man får lett plass til 2 Todd’er oppi der som du kan se :mrgreen: Jeg har ikke målt den – den er ikke altfor stor, men jeg vil tro den rommer det du trenger å ha med på trening av klær, drikkeflaske og evt utstyr. Den er perfekt for meg i hvert fall 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *