Alle smaker i ett

Det ble en kort styrkeøkt etter jobb i dag, med disse øvelsene;
Nedtrekk
Liggende sidehev
En-arms hantelro (som bildet under, bare med 4x vektene)
Cable pullover
Sit-ups på ball

Toppen er fra Röhnisch
du finner den her i 4 farger. Jeg har den i både rød og grå, og de er veldig gode å ha på.

.
Etter trening gikk turen videre til mamma ♥
Da ble det litt kokkelering – med mange smaker;

Svinebiff med smørstekt eple og løk, mango og ovnsbakte potetskiver

Svinebiff stekes i smør sammen med løk, hvitløk og eple.

Potet skjæres i skiver og legges på et bakepapir med litt olje og krydder, inn i ovnen på 220 grader i 15-20 min.

Mango skjæres i terninger, dressing av crème fraîche og dill, samt en liten håndfull macadamianøtter over til slutt.

Mange gode smaker samlet, og alle balanserer hverandre veldig godt.

Apropos disse nøttene, jeg fikk nemlig noen pakker fra iherb i dag med blant annet disse favorittene;

Farlig gode!

Og disse, i og med at jeg er tyggisavhengig;

.
Og helt til slutt en frisk og lett dessert;
Jordbær, vannmelon og bringebær med litt sitronsaft og sukrin


.
Det blir kveldsmat litt senere, tror det må bli noe med sjokolade!

15 tanker om “Alle smaker i ett

  1. avatarKristin

    Beklager litt upassende og direkte spørsmål, men hvilke øvelser kjører du for rumpa? Må innrømme at jeg er småsjalu på den sprettrumpa di! 😯

  2. avatarT.K

    Hei! fine bilder 🙂 så kjempe godt ut! Når du kjører korte styrkeøkter som idag, hvor mange sett og rep kjører du da?

  3. avataringrid

    Sier det samme som hun her oppe, og hvis det er upassende får det bare være men; herregud den rumpa! Veldig, veldig misunnelig 😯 Du burde være virkelig stolt av deg selv, du har en fantastisk kropp! Elsker bloggen din, får masser av inspirasjon til å trene når jeg leser den 😀

  4. avatarEirin

    Du lager alltid så mye godt du! Og må si du tar gode bilder. Desverre går det mest i iphone bilder fra min side, som kanskje ikke er fullt så bra! Hihi. Du ser forresten sinnsykt bra ut 😀

  5. avatarMichelle

    Nam, ser godt ut!! 😛 Ha en fantastisk start på helgen Kristine :mrgreen: håper solen skinner hos dere som den gjør her i Bergen (utrolig nok) 😛

  6. avatarOda

    Hei Kristine!

    Siden du er så flink å tipse oss om gode matretter, tenkte jeg at jeg kunne tipse deg om noe jeg prøvde idag, og som smakte helt FANTASTISK! Ikke rynk på nesen når du leser innholdet (du har kanskje prøvd dette før), men prøv det, jeg kan anbefale disse søtingene på det sterkeste:
    Ta 1 boks kikerter, la dem renne av og vask dem godt. Deretter har du disse + 3 ss peanøttsmør + 0,5 dl proteinpulver + søtning av eget valg, sammen i en bolle. Miks det godt med stavmikser til en røre. Tilsett hakket mørk sjokolade, og rull små baller av deigen. Det smaker som cookidough og er helt fantastisk godt!!! Må prøves!

    Klem fra meg

  7. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Lovelyliller.com – Helse, livvstil og sunne oppskrifter: Poteter er såå godt! Håper du koste deg 🙂

    @Ina: Takk! Ja, det er de 🙂

    @Kristin: Herlig spørsmål 😆
    Strakmark er min favorittøvelse nr 1! Tett etter kommer benpress, og knebøy.

    @T.K: Takk, kjempegodt var det! 🙂
    I dag hadde jeg rundt 10-12 repetisjoner x 4 sett, en ‘seig’ økt.

    @Tina: Mhm! 🙂

    @ingrid: Haha.. 😳 Tusen takk, så hyggelig å høre!

    @Eirin: Bilder tatt med kamera er jo best, men viktigst er maten 😀
    Tusen takk!

    @Lisbeth: 😀 Styrketrening! (Ikke løping).

    @Michelle: Her skinner faktisk sola ja – tenk om den gjør det i helgen til tross for dårlige værutsikter *krysser fingrene*. God helg snuppa!

    @Oda: Oi, cookiedough *sikle*. Det hørtes både rart, spennende og godt ut – takk for tips! Jeg skal prøve å huske på kikerter (noe jeg aldri kjøper) neste gang jeg er i butikken 😀
    Stor klem

    @Marita Baluba: Alt må prøves minst én gang :mrgreen: Det var veldig godt!

  8. avatarSilje

    Hei! Jeg lurer på om du kan gi noen tips til bra tights å bruke på trening. Jeg har brukt mye Nike-tights men hørt at kompresjonstights skal være bra. Sett noen på Elixia som bruker et merke med noe x, også hørt om noen som heter Skins. Hva synes du er bra (og mindre bra) samt noe rundt effekten?

  9. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Silje: Jeg elsker Röhnisch sin anti-shake tights jeg da:
    http://x-life.no/r%F6hnisch/C_42_114
    De er så gode i midjen.
    Jeg har for øvrig prøvd 2xu sine kompresjonsklær, men det blir litt for tight for min del. Det har helt sikkert sin effekt, men for meg som ikke løper føler jeg ikke den store nytten.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *