Hjem til ro og rutine

Jetlag er ikke spesielt forenelig med bilkjøring altså, jeg måtte virkelig bite meg i leppa da jeg kjørte til jobb i dag. Jeg var så trøtt da jeg la meg så jeg sovnet fort, men etter tre timer var jeg irriterende våken og ble liggende å høre på stormen. Jeg er ikke så sikker på dette med borte bra, hjemme best – men jeg skal innrømme at det var litt godt å komme hjem til ro og rutiner igjen.

Dagens treningsøkt besto av ben og rygg, startet litt rolig;
Strakmark
Sidehev (drop set m/hantler)
Benpress
Benspark
Kabelroing
i superset med;
Nedtrekk

Ettermiddagen har gått med til å skravle med mamma, kose med Todd, hente pakker på posten (blant annet KitchenAid’n – yes!), vaske klær og ellers holde meg våken. Det er tøft bare det.

Og ja – mat! Endelig litt matlaging igjen, det har jeg savnet.

Grønn omelett

Omelett bestående av egg blandet med litt philadelphiaost og en grønnsakspuré av spinat, brokkoli og paprika


Stek i litt olje, ha den deretter i ovnen på 220 grader i 15-2o min for å få en sprø topp

Grønt er skjønt? Det var faktisk veldig godt!

Et par desserter;
Sjokolade med salte mandler

Fra iherb



Kesam med jordbær og gojibær

Med et lass sukrin – dere vet, denne sukkeravvenningen.
.

P.S Malin, det lurte seg enda en veske bak MJ-posen

19 tanker om “Hjem til ro og rutine

  1. avatarchikita

    nam nam omeletten så godt ut – elsker spinat =) har du nøyaktige mål på ting & tang for oss som mangler kokke genet ??
    NY hørtes fantastisk ut – men det spørs om meg og min flyskrekk noen gang får oppleve det :/ Det skal jaggu være verdt det for så mange timer i fly altså ! 😉
    Tusen takk for en hyggelig og inspirerende blogg!!

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @-BB: Takk! De hadde altfor mye fint der 🙂

    @Kristin: Takk – godt å være tilbake!

    @chikita: Skal vi se.. jeg brukte 2 egg + 2 eggehvitter, ca en halv pose spinat, en halv bunt med (snarkokt) brokkoli og en halv paprika i biter most sammen til en puré med stavmikser sammen med 2-3 ss philadelphiaost 🙂
    Takk for det!
    Og jo, det er verdt det 😀

    @Lovelyliller.com – Helse, livvstil og sunne oppskrifter: Tusen takk! Dette var min første gang og, det var veldig godt 😀 Ha en fin mandagskveld videre!

  3. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Karine: Så bra! Jeg var litt skeptisk til om det så ekkelt eller fristende ut nemlig 😀 Det var godt altså!

  4. avatarMalin

    Ååh, se den fine 😀 Litt av samling du har skaffet deg på denne turen. Ingen sko? 😎
    Jeg er veldig glad i å reise, men det er alltid godt å komme hjem. Hvertfall til egen seng, og pus(er)!

  5. avatarMichelle

    Velkommen hjem og masse lykke til med å komme inn i døgnrytmen igjen 😉 Spilte Todd fornærmet når du kom hjem nå da? hehe, de har jo en tendens til å vise hvor skuffet de er over fraværet! haha
    Takk for omelett tipset, skal prøves ut :mrgreen:

  6. avatarIrmelin

    Hva kostet de nydelige veskene dine fra New York. Reiser selv i sommer, og ble såå frista 😀

  7. avatarLisbeth

    Velkommen hjem! Du sover nok bedre i natt 🙂
    Flott veske, nå som du er hjemme har du jo muligheten til å virkelig vise dem fram 😉

  8. avatarKristin

    jeg vet alt om jetlag og det er styr og mas, men heldigvis går det over hvis man bare prøver å holde ut og legge seg til riktig tid i den tidssonen man er 🙂

  9. avatarAnniken

    Hei Kristine, litt på etterskudd, men:
    Gratulerer så mye med forlovelsen! 😆
    Håper du koser deg skikkelig i denne ny-forelsket-ny-forlovet-tiden, og ut fra bildene fra turen deres så ser det slik ut. :mrgreen:

    Du, et spørsmål om noe helt annet:
    Hvordan går det med brusken din som var betent? KostokonDritten? 🙄
    Jeg har nettopp fått konstatert dette selv, etter halvannen måned med smerter og problemer med både pust og trening, og blir skikkelig nedfor av utsiktene til å skal bli plaget med dette i månedsvis. Særlig siden jeg akkurat hadde begynt å leke alvor med tanken om å stille på fitnesscenen til høsten… 😐
    Hvordan har det gått med deg? Er du blitt bra? Har du forsøkt kortisoninjeksjon? (har ikke veldig lyst til det, men må jeg så…) Eller noe annet lurt du kan anbefale?

  10. avatarBenedicte

    Å herlighet for en fresh og sprek omelett!! Denne spenstige saken så spennende ut! Likesom fristeriene dine av sjokoladen og vesken! 🙂 God 15.mai Kristine! Godt å ha deg tilbake 😉

  11. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Cecilie Lykke: Ja, det er jo det – men så begynner man å savne ferie igjen etter kort tid 😀

    @Malin: Det ble fire vesker 🙄 Men den ene var til mamma.
    Nei, ikke noe mer enn to par hvite Nikes (forskjellig typer) og mini-Converse til tantebarna. Jeg hadde rett og slett ikke fått plass til mer, så klær, vesker og sminke ble prioritert 🙂
    Dessuten tror jeg at jeg har nok av det.. kremt.
    Home is where the cat is, det er noe med det 😀

    @Michelle: Takk, det trenger jeg virker det som! Ja, Todd mjauet klagende – men ble avslørt av at rumpa ristet (viser at han er glad og oppspilt).
    😀

    @Irmelin: De ligger på rundt $500 – 600. Heldig du er, håper du får en fin tur – og ikke glem å dra til Outlets for meget gode priser på klær, sko og vesker (selv om de fineste er i vanlige butikker).

    @Lisbeth: Takk! Jeg gjorde faktisk ikke det, våknet kl 2 og glodde i taket i flere timer igjen. Satser på bedre søvn i natt, det må jo gå seg til snart 🙂

    @Kristin: Det har jeg vært flink til å gjøre, men jeg har fått en lei tendens av å våkne midt på natten – og får ikke sove igjen. Bare 6 timers søvn på 3 døgn er ikke bra.. Zzzz 😀

    @Anniken: Tusen takk, det gjør jeg :mrgreen:

    Åh stakkars deg 🙁 Jeg sleit jo med i over 7 måneder frem til april/mai – jeg kan nå *bank i bordet* si at jeg er så og si helt bra igjen. Jeg fikk betennelsesdempende medisiner, og beskjed om å ta det med ro. Jeg roet ned treningen, kuttet ut øvelser som irriterte brystet/området og overdreven bruk av armer, og var 50% sykemeldt slik at jeg kunne jobbe hjemme de dagene som var så ille at jeg ikke kunne kjøre bil.
    Hvile og tålmodighet, det er det eneste jeg kan komme med dessverre..
    God bedring! ♥

    @Benedicte: Spenstig og sprek! Og god også, smart måte å få i seg masse spinat som begynner å bli litt dvassen (det var nemlig slik den ble til) 😀
    Tusen takk, godt å være tilbake med dere!

  12. avatarMarthe

    Hallo.
    Er en jente på 18 som nettopp har begynt med aktiv styrketrening. Og må si at å lese bloggen din er supert, masse gode tips, så takk!

    Men jeg lurte på en ting, du skrev i øvelsen «Side hev (Drop set m/hentler». Kan du forklare dette? (Hva drop set er)

  13. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Marthe: Hei! Jeg har linket til en side som forklarer det til og med 🙂
    Man sliter ut muskelen ved å ‘tømme’ den helt for energi. F.eks hantler med 10 kg og tar reps til man ikke orker mer, går direkte til 8 kg og fortsetter, deretter 6 kg helt til det sier stopp.

    @Gunn: Takk! Synes den var ganske klassisk og tidløs 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *