Havregryn, ristet brød og kokoslapper

Jeg slår like gjerne alt dette sammen til dagens matporno;

Havregryn i sjokolademelk

Havregryn som bader i litt melk, sjokoladeprotein og sukrin.

Ristet brød med syltetøy

Varmt, ristet (lavkarbo)brød med bringebærsyltetøy

Kokoslapper

3 egg (jeg brukte 1 hvitte, 2 hele) vispet med 3 ss vann, 1 ss kokosmel, 2 ss vaniljeprotein og 1 ts fiberhusk.


Smør pannen og stek små rundinger, jeg fikk 4 stk.

Jeg hadde jordbærsyltetøy og et dryss sukrinmelis over

Alle på én gang som en liten kake

I dag blir det mange ærender som må sjekkes av listen, trening og pakking av stor koffert – forteller dere litt senere.

Until then, ha en strålende dag!

20 tanker om “Havregryn, ristet brød og kokoslapper

  1. avatarMonica

    Har du noen erfaringer i fht ketolyse-kur og trening?
    Jeg trener styrke 4 dager i uka og cardio 2 dager…kan man gå på ketolyse-kur når man trener såpass mye?

  2. avatarMalin

    Maten din ser så fin ut. Det er sjeldent jeg lager lapper som ikke er misforma eller litt småsvidd :mrgreen:
    Spennende med pakking av stor koffert – er det business or pleasure? 😎

  3. avatarSolgunn

    Maten din ser så god ut!! 🙂 Lurer på en ting; alle proteinpulver med tilsatt smak som jeg har prøvd, har en helt forferdelig ettersmak.. Kanskje det kun er meg og mine smaksløker, men jeg klarer rett og slett ikke å drikke det! 😐 Nå drikker jeg proteinpulver uten tilsatt smak (ikke deilig, men det går vertfall ned) og får resten av proteinene via matvarer, men kunne ønske jeg også kunne hatt sjokoladeprotein sammen med havregrynen om morgenen..To fluer i en smekk liksom 😉 Smaker alle sjokolade-proteinpulverene likt?

  4. avatarTilla Charlotte

    Det så ut som en herlig start på dagen 🙂 Ble ikke noe særlig nysgjerrig på hva du skal med kofferten da! Gleder meg til å lese all about it! 🙂 Ha en super dag!!

  5. avatarKristin

    mmmmmmm de lappene så fantastiske ut… har akkurat kjøpt meg kokosmel fra iherb selv, men har ikke prøvd det ennå.. er litt skeptisk nemlig, for jeg lurer på om det smaker kokos?

  6. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Mariann: Hihi, takk! 😀

    @Anonym: Fra Lerum – uten tilsatt sukker 🙂

    @fotofisk: Så bra da – eller kanskje ikke 😀 Så fin blogg du hadde!

    @Monica: Hvor lenge har du trent og spist på den måten? Du må nesten prøve det ut selv for å se hvordan du reagerer på det, så lenge du får i deg nok proteiner og har energi fra ekstra fett i kosten så går det helt fint. Jeg har prøvd litt av hvert, men foretrekker å ha 1-2 dager i uka med mer karbohydrater.

    @Malin: Jeg fremstår som den perfekte kokk fordi jeg aldri viser de som går til helv… :mrgreen: Det skjer meg og, men nå har jeg blitt en liten lappemester – fett i panna er nesten viktigst.
    Pure pleasure!

    @Solgunn: Da er min anbefaling at du ikke drikker det 😀 Jeg drikker aldri proteinshakes, jeg bruker kun proteinpulver i mat og bakst. Jeg vet ikke hva du har prøvd, men jeg synes denne er veldig god på smak:
    http://x-life.no/fast1_pure_whey_protein_1kg/P_838
    (Ikke alle har lik smak nei)

    @Tilla Charlotte: Jeg skal på ferie! Og det vil jo si at det kanskje blir litt vanskelig å blogge, men da vet dere hva jeg driver med 😎

    @Kristin: Kjempegode! Jeg kjøper kokosmel fra helsekost, og det smaker ikke kokos. Lukter litt, men relativ nøytral smak 🙂

    @Michelle: Saftige, grøtete og gode 😀

  7. avatarKristine

    Lurer fælt på hvor du og kofferten din skal på tur! Imens vi venter på oppdatering håper jeg du koser deg på trening 🙂

  8. avatarZahra

    Kristine, hvor kjøper du det kokosmel og mandelmel. Det jeg har er det brune som jeg tror er fett redusert fra funksjonell mat også kokosmel fra fairtade. Disse kjøpte jeg på life. hvor kjøper du dine?

  9. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Vilde: Kjøper det på Nordbysenteret/Sverige 🙂

    @Zahra: Jeg kjøper på helsekostbutikk, men husker ikke om det er Life eller Sunkost

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *