Filmsnutt

Først må jeg vise dere lefsene jeg lagde i dag, nå har dere riktignok sett disse en del ganger i det siste – men de er så gode!

Med ost, syltetøy, smør og sukrin;



Jeg kan ikke bare komme med skrytebilder her, så… jeg viste dere et fordelaktig bilde av bena i forrige innlegg, la meg vise dere hvordan de kan se ut i en annen vinkel;

Lille pinglenini etter en photoshoot ute på Bygdøy okt 09.
Satser på at de har vokst litt siden den gang, jeg jobber i hvert fall med saken.

Over til denne filmsnutten fra dagens benøkt – hvor musikkvalget er blitt halve moroa.

Knebøy
1. sett – 50 kg
2. sett – 60 kg
Litt forsiktig grunnet ustabilt kne

Benpress
1. sett – 180 kg
2. sett – 180 kg
3. sett – 200 kg
Her har jeg mye mer å gi

28 tanker om “Filmsnutt

  1. avatarKarianne

    Illusjonen lenge leve sier jeg bare! 😀

    Når det kommer til bilder, muskler, lys og vinkler så kan lite lett se ut som mye og mye se mindre ut osv.. 😆

    Fine bein har du uansett da! 😉

    Kos deg resten av kvelden 🙂
    Klem

  2. avatarTrine

    Fristende lefser. 🙂
    Lurer på en litt «off topic»-sak. Hvordan får du til skyggeeffekten på bildene dine, er det et valg du automatisk får du når du laster opp bilder her, eller er det et filter/plugin i et bildebehandlingsprogram? Hvis sistnevnte, hva heter filteret? 🙂

  3. avatarHanne

    Skulle nå tro beina har kommet seg de siste årene, så mye som du har jobbet med de 😀 Likevel er det fascinerende hvor mye lys og posering har å si..

    Bøyen så lett, lett, lett ut 😀

  4. avatarJulie

    Sterk benpress! Vet du hva kneet ditt kommer av, eller er det bare generelt ustabilt (leser bloggen for hvert innlegg, men husker dessverre ikke om du har sagt grunnen før 😳 ) ?

  5. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Karianne: Yes – man kan både være liten og stor når man vil 😀
    Takk, du også! ♥

    @Trine: De er så gode, smaker som svenske tynnbrød.
    Det er rammer som jeg legger på bildene, bruker programmet Photoscape 🙂

    @lovelyliller.com: Bare hyggelig det, takk 😀

    @Hanne: Man skulle tro det, men samtidig så er jeg ikke helt overbevist :mrgreen: Jeg har nok hatt litt for mange ‘behagelige’ benøkter.
    Jeg håper kneet holder og bøyen blir sterkere 😎

    @Julie: Jeg vet ikke helt, har aldri vært hos lege og sjekket. Jeg tror det er en slitasjeskade etter mange års dansing, som ble veldig vond for ca 1,5 år siden – spesielt ved knebøy og utfall.

  6. avatarAnonym

    hvordan får du lefsene så tynne, lyse og fine? åh mine blir liksom litt sprø. er godt det også da! men kunne gjerne hatt et par lefser også liksom hehe

  7. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Anonym: Jeg kan fortelle hvordan jeg lager de, så kanskje du oppdager noen avvik fra det du gjør 😀
    Visp 2 eggehvitter helt stive og porøse. Bland deretter 1 eggehvitte og 1 egg sammen med en liten scoop bakepro, en scoop kokosmel og en teskje xanthan gum/fiberhusk + en liten klunk med vann. Vend forsiktig inn de stivpiskete eggehvittene i røren og smør tynt utover et bakepapir. I ovnen på 150 grader i 15-20 min, skjær opp i ønskete firkanter med pizzaskjærer.

    @Pia: Jeg føler at jeg får litt falsk støtte fra skoene mine, og liker bedre å trene med sokker (på bøy) – bedre kontakt og utførelse.

  8. avatarkristine

    tusen takk for svar! 😀 nå gleder jeg meg til å lage lefser i morgen! (jeg som uten vilje ble anonym istad hehe)
    btw YOU ROCK

  9. avatarHanne

    Hei! Artig med videosnutt 😀 Synes det er interessant og se teknikken til de som legger ut.
    Lurte på en ting- jeg bestilte middagsheftet for noen dager siden men har ikke mottatt noe ennå…. det tar sikkert noen dager? Gleder meg til heftet skjønner du hi hi 😀

  10. avatarKristine Innleggsforfatter

    Kristine: godt å høre, håper de blir mykere denne gangen 😀

    Hanne: jeg sender ut så fort jeg har mulighet etter at betalingen er inne, din var inne på fredagen – så jeg har naturlig nok ikke fått sendt det ut enda 🙂 Jeg sender imidlertid ut i morgen, men posten kan ta flere dager.

  11. avatarMichelle

    maten så deilig ut!!! :mrgreen:
    Uten sko Kristine?? får du ikke veldig vondt i beina dine?
    håper du har hatt en strålende dag 😛

  12. avatarHannah

    Hei!

    Kom tilfeldigvis innom bloggen din, og plutselig var jeg blitt en fast leser. Veldig inspirerende! Lurer bare på en ting. Hva slags oppvarming bruker du før du går i gang med styrketrening?

    Tusen takk for svar!

    Mvh Hannah

  13. avatarKristine

    Kan du legge ut eksakt oppskrift på lefsene/loffen din?? =)
    Jeg elsker oppskriftene dine,men er så dårlig på å ta ting på slump.. Hehe 🙂

  14. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Kristine: Selvfølgelig!
    Visp 2 eggehvitter helt stive og porøse. Bland deretter 1 eggehvitte og 1 egg sammen med en liten scoop bakepro, en scoop kokosmel og en teskje xanthan gum/fiberhusk + en liten klunk med vann. Vend forsiktig inn de stivpiskete eggehvittene i røren og smør tynt utover et bakepapir. I ovnen på 150 grader i 15-20 min, skjær opp i ønskete firkanter med pizzaskjærer.
    🙂

    @Fantasia / Finliner: Du er sterkere enn du tror, ikke glem det. Jeg er helt sikker på at du klarer 120 neste gang 😉 Takk!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *