Spinat- og hvitløksomelett

Dagens trening ble litt av hvert. Ser nå at ett og et halvt år uten noe særlig styrketrening på overkroppen har gjort sitt, så det er på tide å få opp volumet litt igjen. Kan ikke bli helt pingle heller :razz:

Styrke: rygg og skuldre
Kabelroing
Skulderpress
Sidehev med hantler
Nedtrekk bredt grep
Cable pullover
Omvendt pec-deck

Kardio: 45 min på mølla (så ufattelig slitsomt i dag)

Så – har dere fulgt hvitløksrådet mitt jenter? Blitt flinkere til å skjære opp det lille, smakfulle helsevidunderet og tilsette i maten deres? Det er jo så godt!
Ja jeg vet, men litt hvitløksånde har ingen vondt av.. den gode nyheten er at man ikke kjenner det selv!

Spinat- og hvitløksomelett

– 3 egg
– 2 hvitløksfedd
– Krydder: pepper, chili, cummin og paprika
– Spinat, purre og cherrytomater
– Gulost
– Parmesan
(Hadde også agurk, mais, litt dressing og ketchup til)

Ha en fin kveld videre, i morgen er det endelig fredag!

18 tanker om “Spinat- og hvitløksomelett

  1. avatarSunniva

    Det har jeg ikke! Fulgt hvitløksrådet ditt altså… Men jeg har forelsket meg i marinerte hvitløksfedd! omg. Digg i salat, med fetaost og rødløk etc. Dog blir det ikke mye av det i disse dager, får heller konsentrere seg om dietten. 🙂

    Jeg håper du får en flott helg!

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Sunniva: Men hvitløk er hvitløk Sunniva, så det er bra. Det hørtes digg ut! Det må jeg huske å titte etter på neste handletur 🙂
    God helg til deg og!

  3. avatarKristine Innleggsforfatter

    @karoline: Åh takk ♥ Håper du får en fin helg!

    @LovelyLiller: Da synes jeg du skal innføre en hvitløksdag, en dag i uka hvor du koser deg med hvitløk i middagen 😀

  4. avatarAnonym

    Jeg har et spørsmål angående IF. Har spist etter denne måten i snart et år og trives veldig med det:) Eneste som er dumt er at jeg ofte får hodepine i fasteperioden om morgenen. Jeg spiser første måltidet klokken 12 og hodepinen pleier å gi seg etter det..
    Opplever du også hodepine? Jeg sliter ikke med sultfølelse, lite energi osv, bare den %(&/(#%¤ hodepinen 🙁

  5. avatarsunthjerte

    Bruker hvitløk hver dag, setter en ekstra spiss i maten:-) Du holder deg i god form må jeg si selv om overkroppen ikke har blitt prioritert! 🙂

  6. avatarMalin

    Jeg spiser MYE hvitløk 😯 Men det er som du sier – man kjenner ikke lukta selv, heldigvis 😎
    Du er så flott!!

  7. avatarCathrine

    jeg er litt skeptisk til hvitløk jeg, redd for å skremme bort vampyrer 😳 Men det er godt, og jeg trøster meg med at på de moderne vampyrene funker hvitløk ikke avskrekkende 😉

  8. avatarBobby Khan

    Hehe har hatt ryggen selv idag, skuldere er det imorgen. Men ja innemellom så er den cardio VELDIG tung.

    hmmm «har dere fulgt hvitløksrådet mitt jenter?» syns jeg var ganske så diskrimnerende å anta at bare jenter leser dette !!! :p

  9. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Anonym: Nei, det er ikke noe jeg har ofte.. men jeg drikker veldig mye vann og kaffe om morgenen, kanskje du får i deg for lite vann/væske?

    @Kaja Jeanette: Omelett er så enkelt og godt 🙂

    @sunthjerte: Godt å høre 😀
    Takk! Ryggen er ganske lik, men armer/skuldre føler jeg har blitt litt mer pinglete.

    @Malin: Så lenge vi slipper å lukte det så.. :mrgreen: Takk snille deg!

    @Tine: Nei det blir liksom ikke det samme uten 🙂

    @Martine: Jeg har også hørt dette med melk, eller en kopp grønn te!

    @Cathrine: Vampyrer nå til dags bryr seg sikkert ikke om slikt 🙂 Dessuten kan du ta deg et glass melk eller grønn te! *klem*

    @Bobby Khan: Kardio pleier å være ganske slitsomt mot slutten av uka synes jeg.. både fysisk og psykisk.
    Det har du helt rett i, og jeg beklager så mye.

    Så – spiser dere hvitløk gutta?

  10. avatarBobby Khan

    Ja uff vet hvordan det er :S innemellom kjennes de min like lange som en time 🙂

    hehe det går så bra, med de utrolig fine bilder av deg som blir lagt ut er du tilgitt for det meste fra min side 😉

    Jupp, etter hvitløk så det holder 🙂 også tar jeg litt til :p

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *