Med skjelvende ben

Dagens trening besto av en styrkeøkt på BEN. Har et skikkelig hat/elsk forhold til de øktene. Det er absolutt tyngst å trene denne store muskelgruppen, men samtidig er det det jeg foretrekker å trene.


I dag var det kanskje ekstra ille, for jeg hadde et snev av jimmy legs allerede før jeg satte igang. Kanskje en idé å få i seg mer magnesium.

Øvelsene i dag ble;
Strakmark (40 – 50 – 60 – 70 kg)
(Resten av øvelsene ble myo-reps)
Benspark
Benpress
Sit-ups på ball
Liggende lårcurl
Leg abductor

Godt å komme hjem til en rask matbit, rugbrød med mager falukorv og majones, og en gulrot. Nesten litt norsk matpakkestil over dette.


Jeg venter med tungt hjerte på denne snøen som er meldt i morgen. Det ser lyst ut foreløpig, men spørs om jeg ikke må skifte til vinterdekk senere i kveld..

23 tanker om “Med skjelvende ben

  1. avatarCecilie

    Jimmy legs? Det har jeg aldri hørt om! Tror jammen jeg må spørre om en liten forklaring! Høstkaka i forrige innlegg så forresten nydelig ut;)

  2. avatarKristine Innleggsforfatter

    @lovelyliller: 😯 Men jeg vil ikke ha snø her..

    @Sunniva: Pleier ikke å kjøre strakmark og knebøy på samme dag, bytter på fokus bakside/forside ben. Knebøy neste gang 🙂

    @Cecilie: Haha, jeg begynner å skjønne at uttrykket ‘jimmy legs’ er veldig lokalt her.. Ufrivillig skjelving/spasmer i bena.
    Den var veldig god, smakte pepperkake av den 🙂

  3. avatarMichelle

    Her i Bergen er det begynt å snø!!! Ligger meg snart under dynen og griner… 😥 vinter har aldri vært min favorittårstid! 😕

  4. avatarCathrine

    hehe.. delte den «jimmylegs»følelsen med deg i dag 😀 helv*** knebøy, jeg prøver så hard jeg kan men klarer ikke elske de 😉

    Få på vinterdekkene!! Du trenger de før eller siden, vil ikke du skal kjøre av veien eller noe sånn, og her snør det som bare det i dag 😉 kjempekoselig 😀

    PS: prosjektet mitt er dødfødt 😉 klem klem :mrgreen:

  5. avatarDitte

    Har heldigvis allerede bytta dekk 😀
    Liker vinter når det faktisk er snø, og ikke typisk vestlandsvinter med snø/frost/regn på samme dag…

    Jimmy legs…. den var god 😀

  6. avatarKaisa

    Det norske matpakken din ser jo ut som finsk rugbröd!
    Det er det beste som finns, du har valgt smart du 🙂

  7. avatarkriweb

    @Michelle: 🙁 Kan ikke akkurat si at jeg gleder meg til vinteren jeg heller.. snø er greit rundt juletider, men det er det liksom.

    @Cathrine: Hehe.. nei knebøy er en hat-øvelse uansett.
    Så heldig dere på vestlandet har det med snø da 🙄 Ja, skal få skiftet på disse dekkene!
    Kjipt ang. prosjektet ditt frøken, vi må snakkes veldig snart! Stor klem 🙂

    @Ditte: Heldiggris.. bytte dekk er så kjedelig, men får se om jeg ikke får smisket til meg litt hjelp 🙄
    Snø er bedre enn sludd/regn, men at det skal komme såå tidlig da..

    @Kaisa: Jeg kjøpte det i Sverige og etter en nærmere titt så er det nok finsk :mrgreen: Det er Fazer sin ‘rågform’ – kjempegodt!

  8. avatarHelene

    «He’s got the jimmy legs!» 😛 😛 Seinfeld!! Ha ha ha! Så herlig at du brukte det navnet på fenomenet, Kristine, hihi 😉

  9. avatarSilje Silje

    Snøen kom til trheim i dag, ikke morro.
    Men jeg vil bare si at jeg syns du er så flott og jeg beundrer deg selv om du er veldig ulik meg selv 🙂

  10. avatarBeate

    ahhh, jeg elsker snøen! Men jeg kjører ikke bil da, så mulig at jeg slipper unna det meste av stresset som snøen forårsaker.

    PS: Vil ha mer bilder av Todd!!

  11. avatarAnn Katrin

    Skulle tro Harley Davidson hadde begynt å produsere biler ut i fra alle bilene som STO i veikantene rundt omkring. Trondheim var skikkelig texas her ei vending 🙂 Bare sjekk adressa.no!!

    Kjenner til den skjelvende følelsen av bentrening ja, hvorfor må alle treningssentre ha trapper når man ser ut som en dårlig til bens- gamling i dem? 😉

  12. avatarHanne

    Her var det -5 i morges, men ingen snø. Heldigvis.
    Vinteren er fin på sitt vis, den, men må den komme så fort? 😯

    Heller snø og kaldt enn dag etter dag med regn og sludd, selvfølgelig, men likevel!!!

    Beintrening er en elsk-hat sak, så absolutt. Tenker du har en snerten gange i dag 😆

  13. avatarMalin

    Jeg tror jeg bare boikotter hele vinteren og tar på meg sommerkjole i morgen 😎

    Beintrening er blitt en favoritt hos meg faktisk. Selv om knebøy aldri kommer til å bli det..hehe

    Kjør forsiktig!!

  14. avatarline

    Masse snø her også, og kaldt-brrr. Har litt samme forhold til ben trening som deg. Skikkelig hardt mens det pågår, men himmel og hav hvor godt det føles etterpå:)

    Snart klar for en styrke økt nå.

    L:)

  15. avatarKristin

    Heisan Kristine!

    Veit du. No har eg fått den sjokolade og karamellsausen frå USA. Blei så nysgjerrig då eg las at du hadde det på pannekakene dine. Sjokkisen smakte ikkje godt, men karamellen var slett ikkje verst i små dosar. Hehe..

    Ellers følger eg med på bloggen din dagleg og har prøvd meg nokre av oppskriftene dine. Kjempemykje godt du lagar. Har skreve ein stor artikkel om sukrin i neste birkebeinermagasin som du må lese ( kan sende det til deg om du vil) Er hekta på sukrinmelisen.hehe

    Har foresten laga meg ein blogg. Kan eg legge deg til? Du må gjerne sette opp min på sida di, men du har jo så fullt opp frå før.

    Ha ein flott dag.

  16. avatarAnett

    Takk for stadig inspirerende innlegg Kristine – jeg digger jo blogen din 🙂

    Mager falukorv ??
    Hm…interressant !!
    Har du kalori-innhold i den versus vanlig falukorv som vi kjøper her ?
    Skal snart ha oss en harry-handel igjen, og falukorv er barnas favoritt, men jeg ligger unna – men kanskje vi kan gå over til en magrere type ! (hvis den ikke inneholder hvetemel da…)
    Kjøper du en spesiell margarin i Sverige ?

    Keep ut the good work, ser alltid fram til en daglig kikk i bloggen din 🙂

  17. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Helene: Godt det er flere som kjenner til det, begynte å kjenne meg litt ‘speshul’ :mrgreen:

    @Silje Silje: Nei huff, det er altfor tidlig..
    Da la jeg deg til, liker bloggen din 🙂

    @Beate: Jeg kjører daglig. men bil eller ei, alt blir liksom ekstra tungvint med snø.
    Jaa, det skal jeg selvfølgelig få ordnet! 😀

    @Ann Katrin: Snøen kommer like overraskende på oss, hvert eneste år 😆 Jeg holder pusten fortsatt, her snør det ikke (enda).
    Gå opp trapper en én ting, men det blir så utrolig vanskelig å gå nedover!

    @Cecilie: :mrgreen:

    @Hanne: Her var det -7 😯 Ingen snø *bank i bordet* Fikk mms fra pappa fra stavanger i dag tidlig, masse snø!
    Det kjennes i bena i dag for å si det sånn 🙂

    @Malin: Ja! Og kanskje en strømpebukse da, bare for å ikke fryse ihjel.
    Elsker bentrening, hater knebøy 😆

    @line: Ja det er skikkelig godtvondt, best når man er ferdig selvfølgelig 😀
    Håper du fikk en god økt i dag!

    @Kristin: Nei det er ingen store smaksopplevelser :mrgreen: Littegrann er godt, men det erstatter ikke akkurat lørdagssjokoladen.
    Ja, det vil jeg gjerne! Takk!
    Har lagt deg til 🙂

    @Anett: Jeg har kjøpt Lithells og ett merke til som jeg ikke husker i farta.. de har halvparten av fettinnholdet som vanlig korv. Når det er sagt så finnes det jo go’ og mager falukorv med likt næringsinnhold her hjemme, den er også god synes jeg.
    Jeg er usikker på om de inneholder hvetemel, kan sjekke det senere om du vil.
    Takk for det! 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *