Dagens trening

Og i dag blir det kun det, ingen matlagning – men søker du på høyre siden her så tipper jeg at det dukker opp en del godt i arkivet.

I dag ble det ben+mage, og et par ‘gynekologstol-øvelser’ (som for øvrig har en funksjon og fungerer fint som tilleggsøvelser). Hva øvelsene heter aner jeg ikke, noen som vet?

10 min oppvarming på ellipse
10 min tøying
Sittende lårcurl
Sittende benpress
Presse-utover-stol
Sit-ups på ball
Presse-innover-stol
Crunches i apparat
Leg ext.
Dips 2×10

I dag blir det som sagt ikke noe kokkelering, vi skal ut og spise! Det er så sjelden vi gjør det, man glemmer så fort at man faktisk kan finne på noe annet enn de samme vanlige hverdagsrutinene.
Vi bestemmer sted annenhver gang, denne gangen er det min tur så det blir Egon. Synes det er koselig der, dessuten har de mye forskjellig mat. Det eneste jeg vet om dagens middag er at jeg i hvert fall skal ha bakt potet som tilbehør, nam!

Nå blir det en liten skogstur i det fine været før vi drar, ha en fortsatt strålende dag!

16 tanker om “Dagens trening

  1. avatarMimmi

    «Gynekologstol-øvelsene» heter ganske enkelt abduksjon (presser utover) og adduksjon (presser innover) tror jeg! 🙂

  2. avatarLindaG84

    Jeg &så trives godt på Egon. Synd at det koster så mye, hvis ikke hadde jeg gått ut & spist der oftere. Blir det dessert på deg? Siden du skjeier ut med bakt potet kan du likesågodt gå all the way 😛

    Øy, jeg lurer på en ting. Hvordan får jeg bildet mitt til å vises her på siden din?

  3. avatarMalin

    Synes det gynokolog-navnet er litt missvisenede jeg… Jeg har hvertfall aldri sittet oppreist når jeg har vært hos gynokologen 🙄 😎

    Åh, Egon. Lovez it! Nå har de endelig åpna i Stavanger også 😀 Jeg synes de har så god pizza der. Kos dere ute!!

  4. avatarS - trening + mat

    Har du vært inne å lest på fitnessbloggen.no (tenker da på gynekologstolen din)? De heter vel Hip Adductor og Hip Abductor tror jeg 😉 Ha en flott kveld på Egon!

  5. avatarIngebjørg

    Hei Kristine!
    Først av alt; en fantastisk blogg med mye inspirasjon! Jeg er helt avhengig av bloggen din og er inne flere ganger til dagen 😆

    Noe jeg har lagt merke til når du baker, er at du bruker bakepro. Går det an å bruke vanlig proteinpulver i stedet? Klarer nemlig ikke få tak i det, og trenger det til en kake jeg skal bake.
    Håper på svar. Kos dere på Egon 😀

  6. avatarAnnika

    Hade egentlig ben + mage på schemaet idag men har fortsatt syk treningsverk i ben å sliten så blir min favvo bryst/ skulder 😉 love it! Kos dere ikv!

  7. avatarAnya

    HERREGUUUUUUD!!! Kjøpte Body i dag, og nå skal du henge på kjøleskapet mitt sammen med Cecilia B og Linda F 😆

    Sjukt kul bildeserie, og jeg må innrømme at på noen av de bildene skulle jeg gjerne vært med.. :mrgreen:

    Anya 🙂

  8. avatarkriweb

    @Mimmi: Aha, takker 🙂

    @LindaG84: Det er mye penger for ganske lite mat dessverre, ble ikke imponert over mengden vi fikk. Jepp, det ble is til dessert :mrgreen:
    Det kan du få på gravatar.com!

    @Malin: Nei hadde man enda kunnet sitte slik 😆
    Så bra! Da vet jeg hvor jeg skal spise pizza neste stavangertur.

    @S – trening + mat: Nei, det har jeg faktisk ikke. Takk, da vet jeg hva de heter 🙂
    Det var veldig hyggelig!

    @Ingebjørg: Ja, det kan du fint bruke. Fordelen med bakepro er at det tåler varme bedre enn vanlig, og bakevarene blir derfor ikke så tørre – men det skal gå fint med kesam/skyr e.l i.

    @Silje: Takk! Jeg jobber som controller i et finansselskap

    @lovelyliller.com: Oi, takk! Det var forrige ukes form 🙂

    @Annika: Godt at man kan velge det som passer best den dagen, ben er ikke noe særlig å trene om man har treningsverk!
    Takk, det var veldig hyggelig!

    @Sweat it out!: Takk, var kjempekoselig!

    @Anya: Haha, takk! 😀
    Ja, det hadde vært drømmesettingen for en singel jente – gutta var meget hyggelige i tillegg 😉

  9. avatarSynnøve

    Innover- og utover stol.. enkelt og greit 😆
    Håper du koste deg på Egon! ..der har de så mye godt! f. eks honning og wasabi-glazed kyllingfilé hehe 😀

    Så søte bilder av Todd under her.. han er en kjekk kar 😎

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *