Lørdagsformen

For en fin dag det har vært! Familiebesøk, pakke, oppkarbing og kino ♥
Nå ser det imidlertid ut til at det blir uvær med torden og lyn, så da er det ekstra koselig å være inne.

Jeg fikk fylt opp proteinlageret med gode varer fra Nordic Nutrition – min flotte sponsor.
Grønn te-kapsler:

Proteinpulver (vanilje og belgisk sjokolade)

Proteinpulver (kasein med sjokoladesmak – aldri prøvd før, så det gleder jeg meg til)

Proteinbarer (favorittene, små og kjempegode. I smakene vanilje og banan)

Ellers ingen trening i dag, det blir en benøkt i morgen. Heller ingen mattips da det stort sett har gått i karbohydrater i dag :grin:

Gårsdagens dessert ble ‘sjokolade-is’ (uten bruk av is-maskinen, går veldig fort med så liten mengde);

(oppskrift finner du nederst her)

Jeg kommer til å oppleve et par gode ting fremover, gleder meg til å fortelle dere! Inntil da, her er et par harry fleksebilder av lørdagsformen.
Flotte ryggen til D;

Og et par bilder av fjortissen;

Ha en fortsatt fin kveld!

29 tanker om “Lørdagsformen

  1. avatarFitness is my life

    Vanvittig bra rygg på D! Den er misunnelsesverdig! Armene så jammen ikke værst ut de heller 😉 Også må jeg jo si at fjortissen som alltid ser fantastisk ut (med flotte vinger) :mrgreen: God lørdag!

  2. avatarJenny

    …og vi gleder oss til å høre hva du har å fortelle! 😆

    fy fader så bra D ser ut!! og du ser jo som alltids perfekt ut også! *misunne*
    hva spiste du på oppkarbing?

    ha en fortsatt strålende lørdag! heldig hvis du har lyn og torden, jeg elsker sånn vær.. da er det så koslig og være inne! 🙂

  3. avatarKanela

    Holy banana for en rygg din kjære har! 😳
    og du også da selvfølgelig 😉

    gelatin kommer til å bli en slager her fremover.. takk.

  4. avatarKristine

    Flotte rygger på dere begge. Misunnelig 🙄

    Kan du si litt mer om hva du spiser på oppkarbing?

  5. avatarkriweb Innleggsforfatter

    @Fitness is my life: Jeg veet.. jeg misunner vingene hans! Altså, jeg vil ikke ha akkurat de – men jeg vil gjerne ha litt mer på meg selv 😀
    God lørdag ja!

    @Jenny:
    En gladnyhet om litt over en uke, og så en uke til før neste tenker jeg 😀 Han har utrolig fin V-rygg ja.
    Jeg har spist store mengder av bl.a potetlomper, hapå, syltetøy, skyr, frukt, gelegodteri, proteinbarer og yoghurt-is.

    @Nina: Takker så mye!

    @Kanela: De vingene jeg tror jeg har klart å bygge blir små fluevinger i forhold… sukk.
    Velkommen til gelatinverden, masse spennende man kan lage 😀

    @Kristine: Takk! Jeg pleier som regel å ha en spisedag med smågodt og is, men i dag ble det mer i form av oppkarbing (hovedsaklig karbohydrater, lite fett). Svarte på det litt lenger opp som du ser 🙂

  6. avatarMalin

    Fjortiss liksom..du kicker ass`en til fjortissene :mrgreen:
    Kjempeflott form på både deg og D!!

    Gleder meg til å høre gladnyhetene 😀

  7. avatarKristina89

    Du har sykt bra form hele året du 😯 hvor langt ifra konkurranse vekt er du egentlig ? føler du ser knall bra ut ALLTID 😀 men så er du jo kjempe flink med maten hele året også, digger oppskriftene dine 😀

  8. avatarkriweb Innleggsforfatter

    @Sunniva: Takk! 😳

    @Malin: Ja det gjør jeg kanskje – bokstavelig talt :mrgreen: Jeg gleder meg til å fortelle dere!

    @Kristina89: Nja, jeg ligger stort sett 10 kg over konk.form faktisk. Jeg har noen ting som ligger og lurer fremover, så har jobbet ekstra for formen de siste dagene. For tiden er jeg rundt 6 kg unna konk.form.
    Og ja, balansert og kreativ kosthold hjelper mye 😀

  9. avatarMartine

    Så spennende med nye planer på gang,gleder meg som alltid til å høre mer 😉

    Og så flotte dere begge er!! 🙂

  10. avatarAnonym

    Knall form på dere begge da!!
    6 kg over, hvor mye veier du da?
    Gleder meg å høre om planene framover:)

  11. avatarStine

    Gurimalla for en rygg den mannen din har 😯 Dere er virkelig ett vakkert, veltrent par!

    Gleder meg til å høre de gode nyhetene 😀

  12. avatarSilje Kristine

    Si det fort fort fort!! Åhh pines mens jeg venter!! =)
    Såg god ut den sjokoladeisen by the way! SÅ må du si fra hvis den belgiske sjokoladen (pulveret) smaker godt! Har framdeles til gode å finne ett proteinpulver jeg faktisk NYTER.

  13. avatarHanne

    Fine fjortissen :mrgreen:
    Jeg kjenner meg igjen i det å heller ville være ute enn å gå inn på gymmet nå. Særlig de siste dagene når det har vært så varmt! Puh! Angående tøyinga, så får du bare sette deg ned på stuegulvet og tøye i vei 😀 Jeg prøver hele tida å bli flinkere til den biten, var jo så «mye bedre før»…. 🙄

    Kasein pleier forresten å smake en smule..spesielt..sammenlignet med whey, men det er jo en smak man venner seg rimelig raskt til.

    Veldig spent på hva det er som skal skje 😀

  14. avatarSofia Holmner

    Kristine du är som vanligt vansinnigt vacker och i fantastisk form!
    Stor kram

  15. avatarCathrine

    Ja dere looks good begge to må jeg si! Jeg sender ut tsunamivarsel jeg nå som jeg skal slenge meg i sjøen å svømme hahahahaha 😆

    Håper dere får en strålende feiring der borte, nyte dagen med is og mat :mrgreen:

    *klemmmm*

  16. avatarJane

    Dere ser sååå bra ut…

    Samboern min ser omtrent sånn ut bakfra han å. hehe…

    Men du.. Hvordan får man til de vingene ? De er så snnsykt kule:)

  17. avatarMai

    Hei!
    Må bare si at bloggen din er så inspirerende! Og ikke minst motiverende 🙂

    Jeg skal kjøpe mitt første proteinpulver, men herregud! HVEM skal jeg velge? Er jo så mange! Og jeg gikk inn på den nettbutikken som sponser deg, og ble like rådvill igjen 🙁
    Så har du noe du kan anbefale? Jeg vil gjerne lage noen sunne desserter ut av proteinpulveret og. Og jeg elsker sjokolade og vaniljesmak. Så noe du anbefaler?

    Ps. Jeg prøver å kutte ut noe av karbs, så er viktig med proteiner! Help me 🙂

  18. avatarkriweb Innleggsforfatter

    @Martine: Tusen takk Martine!

    @Anonym: Takk! I underkant av 62 kg

    @Stine: Han er flott 😀 Også DE vingene.
    Takk!

    @Silje Kristine: :mrgreen:
    Den med belgisk sjokolade bruker jeg i baking veldig ofte, den er kjempegod! Det var den kasein, sjokolade som jeg ikke har prøvd enda.

    @Hanne: Gymmet lokker ikke akkurat når solen skinner nei.. så det er godt at man har naturen nært.
    I dag tøyde jeg i 1 minutt! Kryss i taket! 😀

    @synnøve: Tusen takk!

    @Sofia Holmner: Åh, tack.. och det kommer från dig din snygging 😀 Kram

    @silje’s fremgang.: Åh, takk!

    @Karoline: Takk, det var hyggelig 🙂 Ha en fin 17.mai!

    @Kristina: Tusen takk 😳

    @Cathrine: Du er så tøff vennen! Wow, og jeg som har litt vannskrekk synes dette er ekstra tøft (les: hårreisende) 😆 Jeg er helt sikker på at du ser smashing ut i våtdrakt 😉
    Håper du får en fantastisk 17.mai! Klem

    @Jane: Du , det skulle jeg likt å ha visst selv – jeg vil ha større vinger! 😀 Nei, men det er styrkeøvelser som bl.a nedtrekk, chins og cable pullover.

    @Mai: Jeg er alltid litt forsiktig med å anbefale, for vi liker jo alle litt forskjellige smaker. Om du kjøper vanilje så har du kanskje mer valgmuligheter når det gjelder baking, men sjokolade smaker kanskje bedre i skyr, shakes osv. Velg hva som er viktigst for deg, jeg synes alt jeg har smakt fra nordic nutrition har vært bra – de er gode/flinke på smak!

  19. avatarChristina

    Hvor ofte bør man ha oppkarbingsdag når man ligger relativt lavt på karb ellers?

  20. avatarMette

    For en fantastisk flott rygg din kjære har 🙂 Du er vakker som alltid:) Dere ser ut til å passe godt sammen 🙂 Ha en fin 17.mai Kristine, kos deg masse!

  21. avatarMai

    Okei, men det er jo så mange med sjokoladesmak 😀 Har du noen du anbefaler der da?

  22. avatarkriweb Innleggsforfatter

    @Christina: Det kommer veldig an på hva slags form du er i, hvor mye du trener og hva målet ditt er. Et sted mellom 1-3 ganger, det behøver ikke å være faste dager – prøv å kjenne etter hva kroppen din trenger.

    @Mette: Tusen takk, fra oss begge 😀
    Håper du hadde en fin feiring, her gikk det veldig rolig og stille for seg. Veldig godt!

    @Mai: Jeg bruker som regel iso-gold sjokolade eller Qnt Metapure – belgisk sjokolade (eller sjokolade og kokos)

    @Michelle: Tusen takk!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *