Trening på ferie

Hvordan får man trent når man er på ferie?

Aller først må jeg si at det bør være noe man tenker svært lite på før avreise, med mindre man skal konkurrere e.l. Det er ferie, ikke bootcamp! At man kan holde seg i aktivitet når man er borte er selvklart, men ikke la det gå utover planleggingen eller viktigst; selve nytelsen av det å reise bort.

Jeg var på deff på Kretatur i fjor og fikk ikke styrketrent på en uke, det gikk helt fint :wink: Jeg mistet hverken biceps eller vettet. Det jeg imidlertid var flink på var kostholdet, «Jane Fonda»-øvelser (se innlegget om hjemmetrening) og gåturer på stranda.

Tips før du drar/bestiller reise;
– Finn ut om det er et treningsstudio («fitnesscenter») på hotellet eller på et annet i nærheten, bare vit at det enten koster en del pr gang (typ 10-15 euro) eller så er det kun for hotellets gjester.

Hvis ikke;
– Ta med deg treningsstrikk i kofferten, tar ikke stor plass og man kan fint få til en fullkroppsøkt med den
– Ta med deg gode joggesko; man kan fint gå raske turer/jogge i utlandet så vel som hjemme (bare ikke jogg deg vill :lol: )
– Stå opp tidlig og gå flere km på en herlig sandstrand – før de verste chartergruppene har rigget seg til med solsenger
– Vær flink til å ta deg pauser fra solingen og hopp ut i vannet – spill vannleker, svøm, hopp, lek osv.
– Kjøp disse klassiske ping-pong spillene eller volleyball i et supermercado og spill på stranden

Som jeg sa så er det nesten kostholdet som er viktigst, man trenger ikke å kose seg med mengder mat, godis, is og alkohol hver eneste dag selvom man er på tur. «Nå er det ferie og vi skal kose oss». Det koster mye mer å komme hjem 2 kg tyngre enn det gjør å nyte litervis med øl og fettdryppende mat hver dag.
– Bestill magert kjøtt; kylling, kalkun, fisk, svin.. det er jo så mye utvalg på restauranter. Be gjerne om å få salat ved siden av.
– Har man et valg mellom potet-type så velg bakt potet istedet for pommes noisettes eller pommes frites.
– Blir du mett så stopp og spis, man trenger ikke å spise opp alt bare for å være høflig (her skal jeg bli flinkere).
– Velg saft-is eller frukt innimellom, ikke den største daim-isen hver gang.

Så tenkte jeg at det var passende å avslutte med bilder fra der vi skal dra på ferie. Det er et spa-hotell, og her er det fitnesscenter av høyeste klasse (så jeg er sikret, ingen strikk i kofferten hos meg). Hotellet er nyåpnet med alle fasiliteter tilgjengelig.
Vi reiser på søndag! :mrgreen:

zak1
zak2
zak3
zak5
zak6
zak7zak13
zak8
zak10
zak11
zak12

Og her ligger det; Zakynthos!
zakynthos

17 tanker om “Trening på ferie

  1. avatarMalin

    Åh, jeg er over hodet ikke misunnelig 😆
    Det blåe havet kunne jeg godt tatt en liten søleputt av..Her i Stavanger har sommerværet kommet (regnet..) så jeg drømmer meg vekk i bilder fra Thailand ferien.

    Sant det du sier, vannaktiviteter er jo kjempe trening.
    Jeg snorklet en del da vi var østover, så var vi så smarte at vi gikk 1347 trappetrinn rett opp til ett Buddha-tempel..phuh, jeg trodde jeg skulle dø.. 😉

    Kos deg i helgen, å GOD TUR :mrgreen:

  2. avatarThale

    helt enig – på ferie skal man kose seg! i fjor trente jeg ikke på en uke, og spiste is og pizza hver dag 🙄 eneste forskjellen var at jeg ble støl da jeg begynte å trene igjen. jo, også gikk jeg NED 1-2kg 😆 spiste mye, men når jeg er på ferie blir det ofte vanvittig mye trasking rundt for å se og oppleve ting og tang.

    LITT misunnelig på den ferien din :mrgreen: skal prøve få til en tur med min kjære i løpet av sommeren… hvis ikke skal vi et sted når eksamen er over i november! jeg trenger soool 🙄

  3. avatarcc

    Aaaah, der har jeg vært! 😆
    Har svømt i grottene og sola meg på stranden på det nederste bildet ditt! 😀 Vanvittig herlig! Kunne gjerne tenkt meg å reise tilbake dit, kjempekoselig sted og mennesker! 🙂
    Du kommer til å kooose deg!

  4. avatarkriweb Innleggsforfatter

    Malin: Jeg la det overhodet ikke ut for å gni det inn eller no 🙄
    Jeg hadde ikke turt å snorkle, må ha hodet over vannet 😀
    Hvis det er noe trøst så har det plasket ned her og..
    Tusen takk, i like måte!

    Thale: Man svetter en del, er i mer aktivitet og om man «bare» spiser en pizza + 2 is så er man plutselig i underskudd 😀
    Håper dere får til en reise ila sommeren!

    MrMuscle: Ja! http://www.lesante.gr

    cc: Åh jeg gleder meg! Er det en typisk turistmagnet der, eller får man ligget litt i fred? Jeg krysser fingrene for supert vær, de spår alt fra 21 – 32 grader..

    Martine: Det blir nok helt fantastisk, skal ta bilder og skryte mer når jeg kommer hjem 😎 Neeida.
    Det blir siste luksuskrumspring på en stund, etter dette er det hus og interiør som gjelder!

  5. avatarsynnøve

    Ah… ferieparadis jo! Ikke misunnelig i det heele tatt da.. 🙄 Kose dere MASSE! Og spis litt is for meg å :mrgreen:

    Goooo’tur 😀 😀 😀

  6. avatarcc

    Jeg synes ikke det virket som et typisk turist sted heldigvis, men er noen år siden jeg var der 🙂
    Vi var der i den varmeste sesongen (+-40! puh!)og sov de siste dagene med kjøleelementer pakket inn i hodeputa 😛
    Det var helt nydelige strender hvor vi (for det meste) fikk ligge å slappe av å kose oss i fred 🙂

    Jeg opplevde stedet som veldig imøtekommende! Menneskene der var søte og koselige, ikke så innpåslitne men heller høflige og morsomme 😛
    Gode spisesteder, bra barer, ellers rakk vi å være med på diverse aktiviteter som å cruise rundt øya og se på vraket, bade i grottene, se havskilpaddene de har der og diverse 😛

    *drømme seg tilbake*

  7. avatarMarte

    Tusen takk for innlegge:) noe av det vet jo jeg, men mye mer motiverende å se de sort på hvitt (rart eller?)
    Å ta me strikk va lurt, det hadde jeg faktisk ikke tenkt på:))

    til slutt! WOW! jeg er misunnli;) når drar du dit?

  8. avatarkriweb Innleggsforfatter

    Synnøve: Det skal jeg såklart gjøre – en stor fløteis av noe slag :mrgreen:

    cc: Tusen takk for info, nå gleder jeg meg om mulig enda mer! Har lest en del om disse havskilpaddene som legger egg, så det må vi få med oss.

    Marte: Det er noe med det ja, greit å bli påminnet om små ting man kanskje glemmer.
    Jeg liker å skrive slike innlegg, for det hender jo at jeg lærer meg selv ting 😆
    Flyet går så tidlig på søndag at man kan egentlig si at vi reiser i morgen natt!

  9. avatarMarte

    OI! så snart?:) hæææærliiig! nå ble jeg veldig misunnlig, ferien min begynner ikke før om 4 uker.
    Go tur da du;)

  10. avatarHege

    Heldiggrisen!! Jeg har også vært der før og det er utrolig nydelig. Fantastisk strand og vann og MASSE deilig frukt du kan slafse i deg hver dag! Jippi! Kos dere masse – det er vel fortjent 🙂

  11. avatarHanne

    Å herregud så lekkert 😯
    Jeg vil, jeg vil, jeg vil…

    Ellers gode tips du kommer med her 😀 At der er gym på senteret er jo genialt da, og å bruke en 20-60min av dagen på å trene litt er deilig, selv på ferie.. Kan jo bare skli ut i basenget etterpå..sukk.. 😀 (evt kan man noen steder trene i bikini, kremt 😆 )

  12. avatarkriweb Innleggsforfatter

    Marte: Den som venter på noe godt vet du..
    Takk!

    Hege: Å, herlig! Tusen takk for det 🙂

    Hanne: Jeg er veldig glad for det, det kunne ikke ha passet bedre nå. Det er en intensiv duracelløkt på 30 min og så ferdig 😆 Det har man alltids tid til på ferie.

  13. avatarChri

    Hei, ser du vært i zakynthos. lurte på å reise dit selv, hva heter det hotellet dere lå på?

    christina

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *