Mitt treningsprogram

Da har jeg satt opp et nytt treningsprogram! Dette beholder jeg i noen uker, helt til jeg blir lei eller kroppen trenger forandring. Whatever comes first! 🙂
Jeg liker å dele opp i 2-splitt; altså overkropp og underkropp, og ha forskjellig fokus hver gang. Da har jeg muligheten til å variere, og ikke ha fastsatte øvelser hver dag.

Mandag: OVERKROPP (ryggtykkelse+armer) + KARDIO

Tirsdag: KARDIO

Onsdag: UNDERKROPP (bakside ben+bakside skuldre) + KLASSISK BALLETT

Torsdag: JAZZBALLETT

Fredag: OVERKROPP (bryst+ryggbredde)

Lørdag: FRI

Søndag: UNDERKROPP (forside ben+skuldre)

Jeg skal bli flinkere til å variere mer på øvelser, det er mange jeg nesten glemmer finnes.. Inn med mer chins, dips, franskpress, militærpress, hantelroing og maaange andre.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *